Listopad 2012

Fridaaaaay, 30.11 + fotky

30. listopadu 2012 v 17:48 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - activia bílá, oves. vločky, banán, skořice
Svačina - kostka se sluneč. semínky, lučina, čín. zelí
Oběd - těstoviny s cuketou a smetanou, 4 cherry
Svačina - 10ks křížal
Večeře - clz. trojúhelníček, plátek eidamu a hermelínu, 2 kousky kuř. masa, led. salát

Pití: voda, kafe s mlékem

- dneska byl nejvíc napohodu, zítra máme ve škole open day, takže všichni šílí kolem toho a učitelé pořád z hodin někam odbíhali :D a pak jsme šli na poslední 2 hodiny do kina na něco zeměpisného takže taky pohodička :)
- celý týden mám strašnou chuť na těstoviny, tak jsem si je dnes prostě udělala :D a byla to malá porce, nebojte ;)
- dnešní snídani byla dost velká, ale fakt mi to takhle vyhovuje, myslím že bych to snad zvládla i bez dopolední svačiny :D jen kvůli tomu asi budu muset začít vstávat trochu dřív :D
- mohlo být méně pečiva, ale jsem ráda že se držím od chutí na koláčky a podobný věci co mamka donesla z oslavy.

oběěěěd (malý talířek)

a taky jsem vám chtěla ukázat co jsem si nakoupila :) není toho moc ale mám moc ráda takovéhle fotky nebo celé články, myslím že je to inspirující :)
- už dlouho chci zkusit banánový puding a taky kaši s pudingem a byly v akci no :DDD
- ovesné vločky mi došly dneska ráno
- grahamové křehké plátky když nevím co si dát na svačinu nebo večeři
- žvejkačky, kdyby náhodou chtěly udeřit víkendové chutě a cola zero taky, tak trochu jsem se obrnila proti ujídaní :D

jak se máte kočky?

pa, Emily :*

Thursday, 29.11

29. listopadu 2012 v 20:45 | Em. |  Jídelníčky
Hmm, máme doma musli, takže podle toho dopadl včerejší večer. Nepřejedla jsem se ale snědla jsem opravdu hodně musli. Achjo, nějak mi chybí síla odolat.

Snídaně - ananasový ovofit, oves. vločky, baby banán
Svačina - 2 menší jablka
Oběd - čočková polévka (větší miska)
Svačina - čočková polévka (menší miska), mandarinka
Večeře - knack s plátkem šunky, asi 5ks popcornu :D

Pití: voda, kafe s mlékem, rajec pampeliška

- myslím že ananasový ovofit jsem měla poprvé a chutnal mi! Konečně jsem ho vyzkoušela když si ho všichni tak chválí, přestože nejsem moc tvarohový člověk. Příště si ho asi smíchám s bílým jogurtem nebo tak, přece jen to na mě bylo moc tvarohové :D
- oběd jsem ve škole neměla, dnes to nejvíc rychle uteklo
- právě jsem se vrátila z kina, kde jsem byla s holkama ze třídy na Twilight :) příjemně mě to překvapilo, i když tu romantiku bych trochu promazala bylo to super, málem jsem se v jedné části rozbrečela :D byly jste na tom taky někdo? :)
- jídlo ok, opravdu jsem už večer neměla hlad jak jsem pila to sladké pití a taky ta polívka je dost sytá :)


pa, Emily :*

Wednesday, 28.10

28. listopadu 2012 v 19:43 | Em. |  Jídelníčky
Nejsem s dnešním jídelníčkem moc spokojená, ale chtěla jsem vám už napsat. Nezvládám to bez blogu :D Tyhle dny jsem měla obrovké obědy, jinak byly jídelníčky celkem ok. Měla jsem ale trošku sklony k ujídání a taky děsné chutě.
Některé z vás taky nepochopily minulý článek dobře, to že jsem si 20 minut v kabince připadala hubená neznamená že končím nebo začínám s udržováním, protože jak jsem psala dál, absolutně šíleně a moc jsem jedla, takže je to zase zpět a rozhodně se momentálně k 53 kilům ani neblížím.
Doufám že se máte skvěle!!

Snídaně - baby banán, jablko
Svačina - 1/2 bulky se sýrem, 1/2 mandarinky
Oběd - zeleninový vývar s písmenkama, rýžová kaše (celý talíř ve šk. jídelně, bez másla a cukru)
Svačina - 1/2 bulky se sýrem
Večeře - mrkev, cherry, 1/2 mozzarely, 1 knack

Pití: voda, kafe s mlékem, 0,5l cola zero


pa, Emily :*

Tralala

26. listopadu 2012 v 21:00 | Em. |  Diary
Omlouvám se za pauzu, měla jsem tak trochu krizovku.
V sobotu se toho stalo strašně moc, byl to jeden z nejlepších ale zároveň i zlomových dnů. no to je jedno :D jedla jsem hezky, bylo hodně pohybu.
v neděli jsem překvapivě vstala celkem brzo, dala si celkem velkou snídani a váha byla pořád mezi 53,5 a 54 :) pak jsem šla s mamkou nakupovat nějaké vánoční dárky a tak.
Zlom nastal v F&F, když jsem si zkoušela podprdy. Zase menší číslo než dřív, zkusila jsem si všechno možné a pořád mi to bylo velké. Mamka mi je nosila a já se asi půl hodiny pozorovala pod tím ostrým světlem v kabince.
Připadala jsem si hubená. A to fakt. Až jsem se toho lekla. Nemám kromě nohou žádné svaly, jak jsem ten týden zase moc nejedla, měla jsem takové propadlé břicho. Boky se mi pořád nelíbily ale strašně jsem se lekla klíčních kostí a všeho. Bála jsem se pokaždé když mi mamka donesla něco nového na vyzkoušení, snažila jsem se vypadat co nejvíc tlustě. Čekala jsem až mi něco řekne. Naštěstí nic, ale měla takový zvláštní pohled.
Udělaly jsme si na oběd gnocchi s grilovaným lososem. to bylo naprosto božský. <3333
a nebojte se, nic nepřišlo, nic se nestalo. Jen jsem celý zbytek dne hodně hodně hodně hodně hodně jedla a dneska taky. A teď mám ze sebe zase nejhorší pocit.
Ale nevím kam až v hubnutí zajdu. Byla bych strašně spokojená, kdyby se mi podařilo udržet těch 53kg které teď už fakt nemám. Nemyslím si že zajdu až k té padesátce. Uvidím, na pohled. Asi je to vždycky podle nálady.
Tímhle nesmyslným článkem jsem jen chtěla vyjádřit, že je dobré vidět se jednou za čas v pravém světle, já včera prozřela. Měla jsem po sobotě sebevědomí a viděla jsem se ?asi? tak jak mě vidí ostatní. A když jsem dneska četla články jedné z blogerek, která skončila během strašně krátké doby až v léčebně vím, že tam já nikdy nezajdu a chci vám říct ať si na to dáváte pozor, protože spousta z nás je občas na tenkém ledě a já vás mám strašně ráda, tak se o vás bojím.

Mějte samy sebe rády holky, jsem tu pro vás. Máme na to
Emily :*

Breakfast ideas

24. listopadu 2012 v 13:55 | Em.
Slibované fotky snídaní. není jích moc, ale nevadí. Třeba pochytíte nějakou inspiraci. Tohle jsem snídávala v květnu, červnu, ty lívanečky asi spíš o prázdninách :D
chybí mi čerstvý jahody a meruňky a všechno ovoce! :(
jídelníček dneska nebude, nejsem v podstatě celý den doma a přijdu až později večer :)

ono, když ráno svítí sluníčko, tak mi ani nevadí si přivstat a tu snídani si udělat. jenže teď, tma při vstávání, to tak zapálená nejsem :(


o víkendech si dávám většinou něco většího, abych se vyhnula chutím večer. třeba ty lívanečky :) mňam!

v téhle době jsem ještě neznala kaše, teď je mám moc ráda i když jsem jich zatím nevyzkoušela moc.

co nejraději snídáte vy? :)

užijte si víkend!!! pa Emily :*

Friday, 23.11

23. listopadu 2012 v 21:53 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - 4PL oves. vloček + mléko, jablko
Svačina - clz. kaiserka, plátek šunky, led. salát, seškrábané pom. máslo
Oběd - 1/3 rustik. bagety, 3PL kukuřice, 2 plátky hermelínu, 3 olivy
Svačina - zeleninová polévka, necelá lžička nutelly
Večeře - 2/3 kokos. croissantu 7 days, 1PL kukuřice

Pití: voda, 2x kafe s mlékem
Pohyb: 1h. chůze, 4h. brigáda

- nejzaslouženější pátek! už jsem od včerejšího večera odpočítávala hodiny kdy budu mít všechno za sebou. ta biologie, teda, 79 otázek!!! no chápete?! připadal jsem si jako u maturity. a profesorka to brala asi i stejně vážně. bomba :D
- dneska ráno na váze 53,9!!! aaaaa konečně! úplně mi to zlepšilo náladu, i když vím že po víkendu bude zase o kousek výš, ale to nevadí. a jdu škrtnout tu blbou 55, protože prostě po dvou měsících už bych myslím mohla. :)
- ojojoj, už na mě jdou chutě. celé odpoledne uzobávám :( no, snad se udržím zítra. jo, udržím!!!
- brigáda byla zase makačka, všechno mě bolí a jsem uťapaná k smrti :D omlouvám se že píšu tak pozdě ale přišla jsem až teď. těším se na tak 12 hodin spánku hahaaaaaaaa!! zítra přidám ty fotky snídaní :)


pa, Emily :*

Thursday, 22.11 + fotojídelníček

22. listopadu 2012 v 18:48 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - activia bílá, banán, pár křížal
Svačina - 4 bebe mini, půl mandarinky, sýrová bulka :(
Oběd - vaječná omeleta (2 vejce, 2 lžíce zeleniny, 6 cherry, žl. paprika, lžička kečupu)
Svačina - čaj s medem
Večeře - salát se zálivkou a cottage

Pití: voda 2l, kafe s mlékem

- ježiš, už je 22. :O nestíhám a jsem pozadu a připadá mi že pořád ještě žiju prázdninama. neskutečně rychle ten čas ubývá. dneska ve škole pohoda, nejhorší bude zítřek :( asi 1000 stran biologie, aaa nechce se mi :(
- obídek hezky doma, už dlouho jsem to měla v plánu. nejlepší! smaženo bez oleje. a příště si to dám se špenátem :)
- to dopoledne jsem se trochu rozjela, ale tak pak jsem to myslím zase dorovnala. zítra možná plánuju trošku vííííc kalorickou snídani, ale honí mě chutě a nechci abych zase všechno splácala o víkendu :(
- nakonec mamka dělala salát, tak jsem si dala, strašně dlouho jsem neměla nějaký nedělaný mnou, příjemná změna :)

snídaně :)

oběd :) je to malý talířek haha

pa, Emily :*

Wednesday, 21.11

21. listopadu 2012 v 14:11 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - activia bílá, jablko, malinko lupínků
Svačina - clz. kaiserka, seškábané máslo, plátek hermelínu figura
Oběd - lupínky bota vita s mlékem (30g), banán
Svačina - punč, vidlička čínských nudlí :D
Večeře - 1/3 graham. rohlíku, 90g cottage, 45g oliv, 1/2 plátku sýra

Pití: voda, kafe s mlékem
Pohyb: chůze 1h., TV - rozklus, rozcvička, floorball 45 min., bruslení 45 min. :)

- musím něco změnit. v květnu, červnu mi to tak šlo, žádné hladovění, velké snídaně. našla jsem teď nějaké fotky těch snídaní (chcete sem nějaké dát?) a pořádně mě to nakoplo. teď jím pořád celkem málo, protože vím že obědy bývají velké a mohly by mi to pokazit. budu jíst celé svačiny co mi mamka dělá do školy, snídaně budou větší a nebudu se bát oběda protože si budu objednávat jen brambory nebo kaši. yes!
- dneska jsem se celý den bála oběda, protože jsem věděla že jsem si objednala jablečný závin. už to nešlo změnit, i když špagety by taky nebyly ideální. a pak přijdu na oběd a zjistím že nemám objednané nic :DDD asi kouzlo. :D
- doma jsem měla málo času, vařit jsem nestíhala a na polívku jsem neměla chuť takže taková 2. snídaně :D
- odpoledne jdu s kamarádkama na punč, to jsou kalorie veliké :D takže pak večeře bude asi menší, uvidím :)
EDIT 19:30 : tak dnes jsem spokojená s pohybem. punč sice byl ale následně jsem ho snad vybruslila protože J. má známosti v půjčovně a půjčili nám to zadarmo :D nedala jsem si čínské nudle ani nic v mekáči :) fotky těch snídaní vám sem dám až o víkendu, teď moc nestíhám. M. mi řekla že jsem hubenoučká, když mě na bruslích zezadu chytila kolem pasu. A narazila jsem si bok o nějakou železnou věc a děsně do bolí :D
- a nevím jestli je to jen díky větší snídani, ale mám skvělou náladu, takže v tom budu určitě pokračovat :)))


pa, Emily :*

Tuesday, 19.11

20. listopadu 2012 v 18:48 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - 25g clz. bagety, 1/2 plátku sýra, šunky
Svačina - banán
Oběd - smažené :( rybí filé, 5 vidliček bramborového salátu :(, zeleninový vývar
Svačina - knackebrot s lžičkou marmelády
Večeře - kuřecí vývar 300ml, knackebrot + 2 plátky hermelínu figura

Pití: voda, 2x kafe s mlékem, ovocný čaj s medem

- dnešek je typickou ukázkou, jak může oběd pokazit celý den. jasně že jsem se trochu udržela, první jsem si dala polívku abych byla co nejvíc plná, ale to filé jsem stejně snědla skoro celé i se strouhankou :( no nevadí, včera toho bylo celkem málo tak jsem to zase dorovnala. ještě že už nepočítám kalorie, takže z toho nemám až takovou depku :D
- dneska strašně ospalý den a to jsem spala na mě celkem hodně. celý den mě bolí hlava, což u mě není moc obvyklé. snad bude líp
- užívám si čajíčky a je mi jedno že si tam dávám med. bez toho to není ono. dnešní byl do vánočního hrníčku a zase na mě jde ta nálada :D
- o zítřka trochu možná přidám na jídle, chci předcházet hromadě jídla o víkendu. nechci mít zase snídaně málem 1000kcal. některý týden už se mi to takhle povedlo, takže chci pokračovat. musím zvětšit svačiny


pa, Emily :*

Monday, 19.11

19. listopadu 2012 v 17:51 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - banán
Svačina - mandarinka
Oběd - bramborová kaše, kousek karbenátku, kompot
Svačina - ovocný čaj s medem
Večeře - zeleninový salát (mrkev, čín. zelí, cherry, 2 nakl. okurky, paprika, koření + půl bílého jogurtu)

Pití: voda 2l, kafe s mlékem

- ráno jsem byla ještě strašně plná ze včerejška, který se mi vůbec nepovedl, něco ve stylu soboty, možná i horší. ráno jsem se radši nevážila. tak proto je toho dopoledne málo.
- škola utekla rychle, všichni včetně učitelů byli tak nějak mimo :D
- ležím si pořád pod dekou nejlépe s čajem a u filmu, ale bohužel učení mě taky čeká. ještě by to chtěla se trochu pohnout :X
- den bez pečiva - yes!
- právě jsem zjistila že mám zítra na oběd obědnaný bramborový salát!!! pravděpodobně jsem totiž koukala jen na to filé co je k tomu. doufám že bude hnusný nebo něco a nesmím ho! majonéza by mi to pěkně narušila. a nebo si dám jen to filé :D no, držte palce!!


pa, Emily :*