Říjen 2012

Wednesday, 31.10

31. října 2012 v 18:13 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - 'ovesná kaše' (jahodové mléko 110ml, 4 PL oves. vloček)
Svačina - kiri křup
Oběd - krabí salát, 1,5 zeleninového rohlíku, hovězí polévka s nudlemi
Svačina - zelený čaj + lžička medu
Večeře - volské oko (nasucho), 2 racio kukuřičné, 5 cherry

Pití: voda,
Pohyb: plavání 1h., 50x jumping jacks, chůze

- chtěla bych si postěžovat, že mě štve že se v česku neslaví halloween. podle mě je to skvělý svátek. čekala bych že když jsme anglický gympl tak se bude dít aspoň něco. tak jsme dneska s kamarádkou aspoň trochu něco vymyslely, ona neplavala takže byla za zombie a make up měla fakt skvěle udělaný, bylo to fakt strašidelný :D no a já protože jsem chtěla plavat a malovat se by se mi nevyplatilo tak jsem si udělala HP jizvu na čele a černé rty a dala jsem si lennonky :DDD bylo to sice docela nelogický, ale tak aspoň malý shout out :D

- hm, ta snídaně :DDD měla jsem chuť na to mléko ale nevěděla jsem co k tomu, tak jsem tam hodila ty vločky a dala to nachvilku do mikrovlnky :D chuťově to bylo super, no ale ovesnou kaší bych to fakt nenazvala :D btw nevíte kolik jsou tak 4 lžičky gramů? kaloricky je mi to jedno ale u musli jsem vždycky s gramy úplně mimo, tak jestli víte někdo aspoň zhruba prosím :)
- sýr a křup jsem neměla nejdýl, trošku návrat na první stupěň základky :D není to úplně ideální tyčinky se sýrem, no, ale má to jen asi 105 kcal :)
- oběd byl super, škola zase překvapila :OOO zase trošku urovnali ten včerejšek, to bylo fakt hnusný :D rohlíky byly fakt dobrý ale mohla jsem sníst jen jeden, no co nadělám :/ a jsem strašně plná, proto si nedám ani svačinu, nechci něco do sebe zbytečně cpát.


pa, Emily :*

Tuesday, 30.10

30. října 2012 v 18:01 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - bílá activie, menší banán
Svačina - 2 mandarinky
Oběd - brambory + kousek sekané, okurkovo-rajčatový salát
Svačina - kus bagety (cca 50g), kukuřice bonduelle (už nevím gramy ale mělo to 112 kcal)
Večeře - jablko, lotus sušenka (29 kcal)

Pití: voda, 2x kafe s mlékem, 0,2l coca coly
Pohyb: chůze (hodně schodů a podpatky muhehe)

- dnešek začal krásně, ráno svítilo sluníčko, čerstvě napadaný smích a přišla za mnou M. protože měla na 9, tak prostě pokecat si, dám si kafe, nasnídat se. a skvělá nálada mi vydržela až do 4. hodiny, kdy jsme dostali známky z chemie :X
- v 7 jdeme do divadla, takže moc nevím, jak to udělám s večeří protože pak budu mít ještě určitě hlad, takže si dám spíš velkou svačinu. změny kdyžtak dopíšu.
- EDIT: taaak divadlo bylo super, byli jsme na Ženitbě, no je to prý celkem klasika, ruská ale bylo to formou komedie takže neskutečně zábavný. i když druhou půlku jsem tak trochu strávila zíráním na neskutečně hubenou holku co seděla jakoby pode mnou (byli jsme na balkonku :D)
- trochu mě štve že jsem měla 2 kafe a ta cola byla taky zbytečná, ale s jídlem jsem asi spokojená, baví mě ty větší svačiny :))) večeře nemusela být ovoce, cukry by měly být spíš dopoledne, ale neměla jsem sílu něco vymýšlet.
- odolala jsem milce, tyčinkám ve škole asi 30x nabídnutým a taky mini marskám, milky way, snickerskám a tak, co dovezla kamarádka z anglie protože jich měli plno na halloweena. fuuuu cítím se skvěle, ale pohybu je málo :(


pa, Emily :*

Monday, 29.10

29. října 2012 v 18:57 | Em. |  Jídelníčky
Jsem tak nějak ze všeho zmatená. Zase mi to hubnutí leze do hlavy. Až moc. Nebudu počítat kalorie, strašně mě to stresuje. Nevím jak dlouho mi to vydrží, ale chci mít chvíli klid. Vím přece, co je správné a co ne. Mám chuť jíst málo, snídat jen kafe. Ale nevím kam by to vedlo. Vždycky se pak akorát přejím. Ale když se snažím přidat, přídám až moc a přejím se stejně. Neumím najít tu rovnováhu, proč to nejde jako v červnu?
Dneska prostě budu jíst, když budu mít hlad. Zkusím to, musím najít svou cestu.

Snídaně - půlka tmavého rohlíku, kiri, plátek šunky
Svačina - mandarinka, 4 cherry
Oběd - jasmínová rýže + pečené kuřecí stehno (celá porce ale z masa jen to hezké a bez kůže), kyselá okurka
Svačina - 100g bílého jogurtu, 8 křížal, skořice
Večeře - malý talíř kuskusu

Pití: voda 2l , kafe s mlékem
Pohyb: břicho, zadek asi 5-10 min., 100 jumping jacks, chůze

- ráno jsem samozřejmě neměla chuť nic jíst, včera bylo jídla no prostě tak víkendově, nebylo toho moc ale na oběd byly bramboráky :( ale ten rohlík jsem si ráno trochu rozpekla a hned mi chutnal víc :) na obědě jsem si pochutnala úplně neskutečně :D doma mamčin přítel pořád dělá rýži jako smetanové rizoto a pečené kuře jsem taky neměla pořádně dlouhou dobu. a ta jasmínová mi chutná ještě extra víc, no bomba! :D
- další várka křížal a asi 3 kila mandarinek z chorvatska, juhuuu!


pa, Emily :*

25.-27.10 jídelníčky +

27. října 2012 v 20:09 | Em. |  Jídelníčky
Ahooooooj jsem zpátky :))) užila jsem si to fest, taťku jsem neviděla dost dlouho takže jsem se málem rozbrečela když jsem ho viděla :') byli jsme úplně všude na co si vzpomenete, oběhli jsme všechny známá místa v Praze a byli jsme na Rockové opeře :) odcházeli jsme v 11 dopoledne a vraceli se v 11 večer :D děsně mě baví metro a pozorovat ty lidi všude :) nohy mě teda bolí šíleně, netuším kolik jsme toho nachodili, ale hodně. Bolí mě hlavně lýtka, myslím že se mi vrátily zpět svaly :D
S jídlem to bylo horší ale i tak jsem se rozhodla vám ho napsat.. ani snídat jsme u něj v bytě moc nemohli, takže v podstatě každé jídlo bylo někde venku.. no posuďte sami, i já jsem extra zvědavá na zítřejší váhu :D ty jídla jsou rozmístěná samozřejmě úplně špatně ale píšu je takhle abyste věděly zhruba ty časy.

Čtvrtek 25.10

snídaně: banán
svačina: palačinka s banány a nutellou (nejlepší jídlo ever <333)
oběd: kuřecí vývar s nudlemi
svačina: ---
večeře: rajčatová polévka s bazalkou, 2 kolečka bagety s česnekovou pomazáknou

Pátek 26.10

snídaně: banán, jablka
svačina: latté v KFC, asi 1/3 malého garden salátu KFC
oběd: 3 malé bramboráčky
svačina: dětská porce penne s žampiony a smetanou, ovocný čaj
večeře: ovocný čaj

Sobota 27.10
snídaně: 1 a půl banánu, bílá activia, ořechové musli
svačina: ---
oběd: kuřecí kousky se sezamovými semínky + čínské nudle
svačina: latté v regiojetu, jablko
večeře: malý talíř kuskusu se zeleninou a parmazánem

není to samozžejmě ideální ale myslím že jsem to mohla udělat i mnohem hůř. jo včera večer jsem měla ještě 2 proužky čokolády a většinou jsem pila colu light, čaj, kafe nebo vodu. až se někdy budete chtít za něco odměnit, doporučuju palačinku s nutellou a banánem, fakt jedno z nejlepších co jsem kdy jedla, jen kdyby nebylo tak nezdravé žejo :DDD
nevím ještě zítra napíšu jídelníček ale vědět dám určitě aspoň váhu a možná vám sem dám nějaké fotky :)
teď du dohnat co jsem u vás zameškala. užijte si sobotní večer :***


pa, Emily <3

Wednesday, 24.10, --->

24. října 2012 v 10:46 | Em. |  Jídelníčky
Dnešní jídelníček už píšu jen tak symbolicky, protože v poledne jedu do Prahy!!! áááno, nemusím dnes ani do školy, pořádně jsem se vyspala, vychutnala snídani jako o víkendu. Jedu za taťkou, tak jsem zvědavá, jak na tom budu s jídlem. Šanci se tam přejíst nemám, on moc zásoby nemívá :D Nemuselo by to být úplně špatný, je sportovec, takže snídaně budou v pohodě a zbytek fakt nevím ale občas něco bude určitě v restauraci (žádný mekáč naštěstí, to on nepodporuje), a bude asi hodně pečiva, vařit mít šanci spíš nebudu.
Taky budou asi jen 3 jídla denně, ale pokud to zvládnu bez giga večeře, mělo by to být ok.
Na Prahu se strašně těším, určitě obejdeme takové ty hlavní památky a doufám že zbyde i nějaký čas na nakupování :DD

Snídaně - ovesná kaše Emco malinová
Svačina - xxx (pozdní snídaně)
Oběd - capuchino v regiojetu,
Svačina - jablko/???
Večeře - ???

Pití: voda, kafe s mlékem, mošt 0,1l

Celkem: ???

- jedu vlakem ve 12, takže si něco vezmu s sebou ale nebude to moc hodnotný oběd, no :D a předpokládám večeři někde v restauraci, tak snad to nějak zvládnu..
držte mi palce a mějte se tu krásně :*** vracím se v sobotu k večeru, tak určitě napíšu buď celý souhrn jídelníčků, nebo jen jak to šlo a tak.
držte se krásky, z Prahy vám pošlu vzdušnou pusu :*

pa, Emily :*

Tuesday, 23.10

23. října 2012 v 16:44 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - půlka bagetky, lučina bylinková, plátek šunky
Svačina - jablko
Oběd - treska s brokolicí a sýrem + bramborová kaše - půl porce, salát
Svačina - trocha skořicového musli
Večeře - asi 4 chipsy :D, hrst popcornu, 6 cherry rajčat

Pití: voda 2l, kafe s mlékem, 0,25l mattoni broskev
Pohyb: 100x jumping jacks, chůze něco přes 1h.

Celkem: cca! 650 kcal

- za chvilku letím do kina na paranormal activity 4 :) fuuu nikdy jsem na hororu v kině nebyla, tak jsem zvědavá :D budu pištět přes celej sál :D doufám že nebudu nic jíst, možná trochu popcornu si dovolí, ten je na om docela dobře ne? hlavně abych nepila nějaký sladký fuj pití :D
- ve škole to uteklo docela rychle, ale je dneska škaredě takže nemám tak dobrou náladu jako včera :D a posrala jsem chemii :((
EDIT: 21:00 - tak jsem zpátky z kina, jídlo bylo v pohodě protože jsem byla docela vystrašená takže jsem na to ani neměla chuť :DD bylo to dobrý, byl skoro prázdnej sáo takže mazec ale konec mě zklamal :(
- omlouvám se že toho mám málo ale nemám absolutně hlad! nechci hladovět a ani bych to nezvládla ale prostě nechci do sebe něco rtáv když nemám hlad ne?
- včera jsem usínala s plným břichem, snědla jsem docela velkou hromadu křížal :D

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pa, Emily :*

Monday, 22.10

22. října 2012 v 19:27 | Em. |  Jídelníčky
Tlustá čára za víkendem, včerejšek byl docela ok do večera, než naši donesli pizzu. No, radši jsem si dala včera než abych ji měla dnes na svačinu do školy..

Snídaně - půl krajíce chleba, kiri, ledový salát
Svačina - ---
Oběd - kuřecí maso + brambory + smetanová omáčka, hovězí vývar, zelný salát
Svačina - jablečný mošt 0,2l, pár křížal
Večeře - 4 lžíce rizota, jednohubka s rajčaty

Pití: voda, kafe s mlékem
Pohyb: 40 dřepů, 20 kliků, 120 jumping jacks, chůze

Celkem: 710 kcal

- začala jsem dnešek odhodlaně, neměla jsem chuť jíst vůbec nic, ale nechtěla jsem nic riskovat. v průběhu dne, čím míň bylo mraků a víc modré oblohy, nálada byla lepší a ze školy jsem odcházela s úsměvem na tváři :)
- mamka donesla moštíííík, mňam, nejlepší, taky sušíme křížaly takže skvěle zdravá svačinka, až mě budou honit chutě :)
- nemám toho sice víc jak plánuju následující dny, ale prostě jsem ještě hodně plná z víkendu, takže to do sebe nechci zbytečně cpát. možná si dám do večera ještě hromadu křížal, no uvidíme :D


pa, Emily :*

Půl roku s váma!!!

21. října 2012 v 13:36 | Em. |  Diary
Přestože moje jídelníčky počínajíc pátečním večerem se staly úplnou katastrofou, píšu tenhle článek protože dneska je to půl roku co jsem založila tenhle blog!!!
Pamatuju si ten den přesně. Bylo to týden po jedné osobní věci, která mě hodně změnila a přestože jsem se už od podzimu snažila hubnout věděla jsem, že to nikam nevede. Hned mě uchvátilo, že po uveřejnění asi dvou článků mi hned přibývaly komentáře. Hned mi připadalo že mám nové kamarádky. Sice od té doby hodně mých oblíbených blogů skončilo, ale i začalo a já našla několik zpřízněných duší, které mám moc ráda a dovedu si s nimi představit skvělé kamarádství i v reálném životě.

Zase tu z toho nebudu dělat nějakou slohovku, není to přece rok, jen půl roku. Ale i tak pro mě blog a VY známenáte strašně moc. Změnila jsem se. Zhubla jsem a zase ztloustla, víc jsem poznala kdo vlastně jsem, co zvládnu a co už ne. Občas se mi hlavou honí úplně anorektické myšlenky, jídla se bojím, připadám si jako Cassie ze Skins, když stojím uprostřed všech lidí kteří si pochutnávají na kalorických bombách. Jsem si téměř jistá že občas trpím i záchvatových přejídáním, ale není to samozřejmě nic vážného.
Důležité je, že chci hubnout zdravě. Vím, že tyhle promrhané týdny kdy mám každý den 700 kcal a pak o víkendu tak 2000 nikam nevedou. Jde to takhle už asi měsíc a já po každém víkendu (včetně tohoto) začínám zase od začátku. Musím to už fakt změnit. Doopravdy. Když chci, cvičím a není to vůbec tak těžké jak si mé líné já vždycky myslelo.
Zítra se na vás budu těšit s krásných zdravých jídelníčkem. <3

Děkuju za půl roku podpory, jste nejlepší :*
pa, Emily <3

Friday, 19.10

19. října 2012 v 16:29 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - 2 křehké plátky s marmeládou
Svačina - celorznný croissant
Oběd - 1/2 porce bramborové kaše, salát z řepy
Svačina - menší banán, půlka tmavé kaiserky
Večeře -


Pití: voda 1,5l , kafe s mlékem
Pohyb: chůze, zadek 4 min.,

Celkem: 580 kcal

- po tom včerejším odpoledni jsem na sobě zase všude viděla jen tuk tuk a tuk. usínala jsem trochu s depkou, tak jsem si řekla, že na jídle budu muset prostě trochu přidat, jinak to nepůjde. na snídani jsem si pochutnala, dlouho jsem neměla marmeládu :)
- jak jsem byla překvapená myslím středečním obědem že školní jídelny, no, dneska zase potvrdili že to byl nějaký omyl. maso mělo velice zvláštní tvar, bylo tuhé a bylo na něm zapečené něco s houbami a paprikou :DDD aspoň že byla ta kaše v pohodě :D
- mamka mi koupila malinovou ovestnou kaši Emco, měl jste ji někdo? jaká je? po mých kuchtících pokusech jsem se rozhodla dát jí další šanci, tak doufám že bude dobrá :D chtěla jsem teda radši čokoládovou, protože na té se snad nedá nic zkazit, ale snad bude dobrá i tahle.


pa, Emily :*

Thursday, 18.10

18. října 2012 v 19:45 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně - 1/2 tmavého rohlíku + veselá kráva linie + šunka + čínské zelí, 1 svateb. koláček
Svačina - jablko
Oběd - 1/2 tmavého rohlíku + veselá kráva linie + šunka + čínské zelí, 2 PL červeného zelí, 1/2 cottage, paprika

Pití: voda, kafe s mlékem

noooo zbytek jídelníčku vám jednoduše nenapíšu protože mě nebaví chlubit se tady tím, jak žeru a žeru. nechci to rozpitvávat, nelíbí se mi to, nevím proč jsem to udělala, hlad nebyl, chuť nebyla, ale mamka řekla dej si tak jsem si dala.

aspoň vám sem vám fotku mého krásného obídku :)


see ya tomorrow <3

pa, Emily :*