Saturday, 22.9

22. září 2012 v 16:58
Jelikož jsem pilná blogerka a momentálně se nudím, napíšu vám dnešní jídelníček. Není ani trochu ideální, je prostě víkendový a já to takhle nebo většinou hůř mívám každý víkend. Celý týden se těším až si dám musli s mlékem a o víkendu je konečně čas, abych si je vychutnala :)
a tak dále..

8:15 - něco jako cinnie minnies, 50ml mléka, banán
9:30 - kousek dortu
14:15 - půlka grilované makrely, krajíc chleba, asi 2 lžíce těstovin se špenátem
19:00 - 2 racio kukuřičné, cottage 90g, plátek šunky

Pití: voda, káva s mlékem, ovocný čaj s 1 cukrem, pár loků kofoly
Pohyb: cca 5-6km chůze

- kalorie dnes rozhodně nepočítám, je víkend a já chci mít chvilku klid. nikdy jsem snad ještě o víkendu jídelníček nepsala, tak ať máte představu jak vypadá :)

- jo a musím se vám pochlubit!!! Přestože jsem si včera večer dala asi 20 oříšků v nějakém těstíčku (potřebovala jsem se nutně odcukřit), dnes ráno bylo na váze 54,6!!!!! huraaaaaaaa :))))) ani blbý mcflurry mi to nepokazil :))

- právě jsem přišla na kost promrzlá domů, byli jsme pomáhat s pořádáním jednoho běžeckého závodu. značkovali jsme trať, chystali ceny a tak, od 9ti do16ti hod. jsem byla v kuse v pohybu. zároveň to byla ale i oslava, takže byl dort, měla jsem fakt malý kousek ale. na snídani jsem si moc pochutnala a na makrele taky, protože jsem se na ni těšila už od začátku léta, navíc kaloricky ryby na tom nejsou špatně, i když byla grilovaná no..
- dnes už se nehnu, maximálně se zabalím do deky, protože takhle zmrzlá jsem fakt asi ještě nebyla :D
- no a nakonec to vlastně pravděpodobně kaloricky vyšlo docela dobře :) možná si dám ještě večer jablko nebo něco :)

pa, Emily :*
 


Komentáře

1 Demi Demi | Web | 22. září 2012 v 18:44 | Reagovat

No krása. Ani jedálniček nie je nijak strašný! =D A tú váhu ti MAXIMÁLNE závidím! =DD veľa šťastia =)

2 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 22. září 2012 v 20:42 | Reagovat

co si budem povídat, víkendy jsou vždycky horší, u mě obzvlášť, protože rodina peče a peče a vaří a vaří... a já to pak samozřejmě jím :-/

3 Ellie Ellie | Web | 22. září 2012 v 21:18 | Reagovat

ahoj:)
jsem bývalá suzzy. svůj blog sem musela zastavit, protože sem na něj přišlo, ale byla bych moc ráda, kdybych si tě mohla přidat zas do spřátelených, pokud by ti to nevadilo:)

4 Sunny:3 Sunny:3 | Web | 22. září 2012 v 22:02 | Reagovat

Je víkend a ty máš krásnej jídelák. :*
jsi skvělá. :)) a váha? Gratulujííí. :)

5 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 22. září 2012 v 23:31 | Reagovat

jídelníček máš krásný i když je víkend x))
já ven ani radši nešla, ta zima mě odradila xDD
a ještě.... gratuluji k váze nádhera x))

6 time-for-perfection time-for-perfection | Web | 23. září 2012 v 8:04 | Reagovat

Děkuji moc, takové povzbuzující komentáře moc potěší. Jo, divím se, že jsem se mu nerozbulela na rameni štěstím. :D KFC jsem si dala, dokonce jsem se tak přežrala, že mě to tlačilo na žaludku celý večer a noc. :D

Jinak o víkendech je to takové těžké s těmi jídelníčky, ale i tak jsi to zvládla dobře. :) A gratuluji k nižší váze.:)

7 Stash Stash | Web | 23. září 2012 v 12:13 | Reagovat

věř tomu,že to strašný bylo.. al ejá sem si to maximálně užívala! :D jinak. ten jídelníček je moc hezkej :)

8 time-for-perfection time-for-perfection | Web | 23. září 2012 v 19:06 | Reagovat

Souhlasím, někdy je třeba se odvázat a uvolnit a dokonce i v oblasti zdravé stravy. :D

Jinak děkuji, budu se snažit ten svůj "plán" dodržet. :)

9 time-for-perfection time-for-perfection | Web | 24. září 2012 v 17:44 | Reagovat

Ále,jdi ty! Vánoce jsou jedno z nej období, až po letních prázdninách samozřejmě. :)

Jojo, víkendy utíkaj, zvlášť když si je člověk užívá. :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama