Thursday 19.7

19. července 2012 v 20:05 | Em. |  Jídelníčky
11:45 - bílý jogurt, maliny 50g (119 kcal)
16:30 - malá míchaná zmrzka - vanilka+jahoda (110 kcal)
18:30 - jablečný závin 55g, maliny 30g (118 kcal)
20:00 - závin z listového těsta se šunkou (cca 300 kcal??)

Celkem: cca 870 kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (30 kcal), cola 100ml (39 kcal), latté 120ml (80 kcal), capuccino 200ml (65 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: kolo 8,5 km, chůze

- ranní váha: 53,7 - myslím že včera vážila blbě, protože byla moc u zdi, takže jsem na ní nestála celou vahou. :)
- dneska ohledně jídla hodně zvláštní den, vždycky když jsem měla hlad, zrovna bylo nejblíž kafe, takže asi tak, maliny večer ani závin není ani trochu ideální :/

pa, Emily :*
 


Komentáře

1 Mary Mary | Web | 19. července 2012 v 20:10 | Reagovat

jooo oběd byl super :). TRen závin, pokud je to ten co znám já, je výborný, ale nejedla jsem ho už straaašně dlouho a ani jíst nebudu no :D. Co já bych za to dala kdyby se mi na váze už konečně ukázalo 53 :(

2 Anita Anita | Web | 19. července 2012 v 20:11 | Reagovat

Máš to hezké :) Očividně jako vždy ;) :*

3 Michaela Michaela | 19. července 2012 v 20:47 | Reagovat

Zmrzlina k obědu? :D Jinak to máš dobré, ta večeře není zas tak zlá :)
Hezká váha :))

4 carrie-skinny carrie-skinny | Web | 19. července 2012 v 23:36 | Reagovat

wooow... superze ti vaha tak krasne spadla :))

5 Flou Flou | Web | 19. července 2012 v 23:48 | Reagovat

Dneska kávový den , jo ? :D Takové dobré cappucino z kavárny bych si taky klidně dala, ale doma bych si pro nic za nic neudělala jen tak od sebe kávu :D to já radši jednou za týden zajdu někam na dobrou kávičku, která mi dodá energii na další týden a tak :D
Jídelníček dnes.. zase mi přijde maličký.A první rozestup mezi jídlem moc velký :/ navíc to další jídlo co následovalo nebylo ani jídlo,ale zmrzka. :D

6 Flou Flou | Web | 20. července 2012 v 9:19 | Reagovat

No tak jako , já to perfektní nemám ani zdaleka, ale tak co už no, to asi nikdo :D .. ale snažím se aspoň ty časy, které mi dělaly taky dřív problém, ale pak už is zvykneš a vůbec ti to nepříjde, takže aspoň že tak :)

7 Mary Mary | Web | 20. července 2012 v 12:27 | Reagovat

hmm, možná se mi to zdá, protože už dietím dlouho no.. každopádně děkuji za tipy, knacky mám sem tam taky, a ty květákové placičky, to je co :D?

8 Nikki Nikki | Web | 20. července 2012 v 13:59 | Reagovat

měla jsi ale parádní snídani, jinak takovouhle zmrzku jsem už taky neměla pěkně dlouho :D :) a náhodou večeře je v pohodě, já někdy mívám i horší :D :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama