Monday, 9.7

9. července 2012 v 19:13 | Em. |  Jídelníčky
10:00 - 2 kousky buchty = tvaroh, ovoce, puding (280 kcal)
14:30 - květáková polévka 250ml (105 kcal)
15:30 - vařená kukuřice (255 kcal)
19:00 - graham rohlík, 2 plátky šunky, list led. salátu, 3 cherry rajčata (163 kcal)

Celkem: 836 kcal

Pití: voda, staropramen grep 100ml (29 kcal)
Navíc: žvejka (4 kcal)
Pohyb: kolo 7,5 km, 40x sedy lehy, zadek 4 min., boky 4 min., chůze, uklízení

10:30 - za chvilku pádím ke kadeřnici se trošku ostříhat, bojím se ať mi to zase nevezme moc, nesnáším to jejich měření :D a pak ještě koupit novou červenou barvu na vlasy, protože už mi to nějak zrzne :D nový týden, s dobrou náladou a chutí nebo radši bez chutí :D do toho, krásky! :)
- snídaně se mi moc nepovedla, ale předcházím chutím na večer, které bych na tu buchtu mohla mít ;)
14:00 - tak jsem doma, úplně uřícená, projezdila jsem celé město křížem krážem na kole, oběhla nějaké úřady, nakoupila, kadeřnice dopadla dobře, vůbec to nejde poznat :D a koupila jsem si šílenou červenou barvu, tak doufám že to nebude ještě zrzavější než teď :D
- dnes je takový průměrný den ohledně jídla, jsem ráda že jsem aspoň tu chvilinku posilovala.
- zítra musím zvládnout oběd u babičky :((( ale konečně se zvážím, protože vůbec nevím, jak na tom jsem a za posledních 20 dnů jsem v podstatě jedla jako hovado :D jsem zvědavá :X

pa, Emily :*
 


Komentáře

1 Anita Anita | Web | 9. července 2012 v 19:21 | Reagovat

No je to moje volba..ale nejsem si tím jídelákem nějak jistá.
A ty to máš skvělé!! :***

2 Nelly Nelly | Web | 9. července 2012 v 19:26 | Reagovat

Pěkná jídelníček.:))

3 Kiyomi Kiyomi | Web | 9. července 2012 v 19:28 | Reagovat

že priemerný deň...pche to si vieš kam strč :D si úžasná a jedálniček tomu zodpovedá :) drž sa kočka !!!

4 Anita Anita | Web | 9. července 2012 v 19:41 | Reagovat

Já vím. já se koukám jen na bomba filmy. :D

5 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 9. července 2012 v 19:58 | Reagovat

Taky nechápu kadeřnice...řeknu zastřihnout konečky a mám dole 10cm :DD Máš to super...babička tě přece nezastaví ;)

6 F. F. | Web | 9. července 2012 v 20:09 | Reagovat

já jsem teď totálně zrzavá :D přes léto to moc neřeším. Jinak moc super pohyb :)

7 F. F. | Web | 9. července 2012 v 20:09 | Reagovat

já jsem teď totálně zrzavá :D přes léto to moc neřeším. Jinak moc super pohyb.

8 Lilly Lilly | Web | 9. července 2012 v 21:27 | Reagovat

Nakonec jsem si ještě dala nějaký ovoce. Tak snad jsem to zas tak nezkazila, když na to zpětně koukám :)
Jinak ten tvůj jídelníček se mi líbí, podle mně to máš tak akorát, máš to hezky vyvážený, takže paráda :)
Mimochodem, ty máš červený vlásky?? :)) Teď jsem to zrovna dopsala k mýmu jídelníčku :D Já jsem si je dneska odbarvila z černý a taky se pomalu snažím přejít na červenou :))

9 Mary Mary | Web | 10. července 2012 v 8:59 | Reagovat

tss náhodou jídelák pěkný.. taky bych už měla vyrazit ke kadeřnici, moje konečky jsou zoufalé :D

10 Adrianne Adrianne | Web | 10. července 2012 v 9:56 | Reagovat

S kadeřnicí mam opačný probém..nosím na hlavě podkovu..vepředu dlouhé, vzadu kraťounké. Chtěla jsem vystříhat celý krk..několikrát..kvlůli aplikaci a nošení mikrodermálů (pierc). A buď jí musim nechat celej střih znova zkrátit, protože řeknu třeba  10 cm a mam dole ani ne půlku :D

Držim ti palce na (už) dnešní vážení :) Určitě to bude pohoda. Já na váhu nevlezu ještě tak měsíc kruté urputné diety... Fakt jsem podělala, co jsem mohla. Máma na mě doma furt řve, že žeru jak prase, že jim pozdě, že jsem tlustá.... Takže stres hadr ><

11 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 10. července 2012 v 10:45 | Reagovat

hezký jídelák :).. no taky mi kadeřnice ty vlasy nějak moc zkrátí dycky :D

12 Adrianne Adrianne | Web | 10. července 2012 v 11:34 | Reagovat

Díky..doufám, že dnešní plán klapne :) Tak to držím pěsti tobě s budoucím tetkem..určitě se nenech odradit tím, že to bolí a bla bla bla... jsou to kecy. Sama mám už 2 a je to jak epilace epilátorem v nejhorším případě :) U mě rodiče jsou v tomhle hrozně tolerantní, když jsem v 15 chtěla dredy a propíchat uši, jazyk, udělat tunely... všechno mi dovolili. Jen si zakládají na hubenosti. Vždycky jem byla jejich oblíbenkyně, když jsem měla kolem těch 47-50kg (přirozeně) a předhazovali mě sestře (která měla pár kilo navíc) jako vzor. Teď hold nemůžou zkousnout jak vypadám, tak mě furt nutí jíst málo, superzdravě a cvičit. Zdá se to jako fajn inspirace a postrčení, ale slyšet každej den .."ty špeky, ta celulitida, jsi tlustá... mladej se na tebe vysere a najde si hezčí" na mě působí spíš opačně. I když vím, že 163cm na 64kg neni žádná velká sláva.

13 nii-k nii-k | Web | 10. července 2012 v 12:11 | Reagovat

Máš to super, 836kcal to je krásný! :)) jinak kadeřnice.. přesněěě! :D vždycky že tak o 2cm to chci zkrátit a ona to šmikne aspoň o 10 jako :D :D držím palce na ten oběd u babičky:))

14 Cherry Berry Cherry Berry | Web | 10. července 2012 v 16:27 | Reagovat

Zbožňujem tvoje jedálničky :) si moj vzor

15 merike merike | Web | 10. července 2012 v 16:38 | Reagovat

fakt pěkný jídelníček!:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama