Červenec 2012

26.-29.7

29. července 2012 v 20:50 | Em. |  Diary
Ahooooj jsem zpět z jižních Čech :D
probíhalo to zhruba tak, jak jsem předpokládala, ale měli jsme polopenzi, takže snídaně byly velké :( a na kole jsme byli jen jednou, sice 60km, ale i tak. Ale ostatní dny jsme aspoň hodně pochodovali :D
no ale jsem ráda že už jsem doma, víc dnů dohromady s mamkou a jejím přítelem bych asi nezvládla :D
Každý den jsem jen tak hooodně zhruba spočítala kalorie, jen pro přehled. Zvážím se zítra ráno.

Čtvrtek 26.7
Celkem cca kcal: 1400-1500
Pohyb: 2h. chůze

Pátek 27.7
Celkem cca kcal: 1550
Pohyb: kolo 60km (tachometr mi ukázal spáleno 700 kcal :))))

Sobota 28.7
Celkem cca kcal: 1350
Pohyb: chůze asi 8 km

Neděle 29.7
Celkem cca kcal: 1450
Pohyb: 2h chůze

no když to vezmu kolem a kolem, dietní jídelníčky to rozhodně nebyly, pizza, občas něco grilovaného, sýry a tak, ale nijak jsem se nepřejídala, takže si myslím že s tím pohybem to byly takové udržovací jídelníčky.
zítra se to pokusím mít co nejhezčí, hlavně ovoce a zeleninku :)
co je nového u vás, kočky? :)

pa, Emily :*

jídelníček 25.7 + info

25. července 2012 v 19:55 | Em. |  Jídelníčky
Ahoj kočky, včerejší Praha byla úžasná, nakoupily jsme si milion oblečení, byly v Topshopu, Lushi, Starbucksu, aaa! Byl to jeden z nejlepších dnů za tohle léto. Jídlo bylo hrozné, ale ne zas až tak, jak jsem čekala, ovesné sušenky, pár palačinek, toasty, ovoce, kafe.. špatné věci ale bylo toho celkem málo, čekala jsem to horší a hlavně jsme nachodily tak milion kilometrů. :)
Dnes jsem ale docela přejezená, ale mám toho hlídaní se po krk, takže jsem lívanečky nesmažila na sucho a klidně jsem si na ně dala kečup. Don't judge me.
Od zítřka do neděle jedu s mamkou a jejích přítelem do jižních čech, Český Krumlov a tak, bereme kola, takže asi zdechnu, ale pohyb bude. Na snídaně bude ovoce nebo jogurty, obědy jen něco malého a večeře asi v nějaké restauraci, se salátama to bude v pohodě :)
Pak ještě jedu na tábor, do té doby se ještě ozvu, ale zároveň dokud nepřijedu, hubnutí prostě nepůjde. Od 13. srpna zase naplno. Některý den jsem měla už 55 kilo, což je hodně špatné, ale už na to všechno prostě nemám sílu. 50kg do konce prázdnin nezvládnu.
Nebudu přispívat každý den, už mě to unavuje a stejně už mi blog pomáhá čím dál míň. Omlouvám se za slohovku, mějte se krásně, mám vás ráda :)

12:45 - banán (110 kcal)
15:00 - 3 cottage lívanečky, 1,5 plátku šunky, 1,5 lžíce kečupu, okurka (400 kcal)
19:30 - půlka krajíce chleba ve vajíčku, půlka mozzarely, cherry rajčata, okurka (265 kcal)

Celkem: 775 kcal

pa, Emily :*

Monday, 23.7

23. července 2012 v 20:28 | Em. |  Jídelníčky
Ahoj kočky, nejsem si úplně jistá ja budu dnes schopná psát, přijede kamarádka, kteoru jsem dloouho neviděla protože bydlí daleko a bude tu spát. A hned zítra v 6 ráno jedeme vlakem s kamarádkama do Prahyyy!!! Juhuuuu! Nákupyyy! Takže zítra jídelníček bude strašný, dnes to zkusím aspoň průměrně zvládnout :)

10:45 - 2 mini kousky buchty (pořád ta stejná, maliny+meruňky) (174 kcal)
12:00 - kousek bábovky (164 kcal)
14:30 - 3 mini kousky buchty (198 kcal)
19:30 - 3 kousky pizzy :OOOOO ( kcal)

Celkem: moc moc kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (30 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: kolo km, chůze

- tak dneska sladko pizzový den. aaaa jsem přejezená. ale je tu ta kamarádka, pizzu jsem prostě musela, tu buchtu jsem si mohla odpustit no. zítra v té Praze bude jídlo nejhorší, kamarádky dělají palačinky a kokosky a pizza šneky, já dělala ovesné sušenky, protože minule měly úspěch. A beztak bude ještě nějaké KFC. tak tyhle 2 dny mažu ohledně jídla prostě fuč a pak zase SNAD krásně :)
zítra vám nenapíšu, tak pa ve středu, mějte se krásně :)

pa, Emily :*

Sunday, 22.7

22. července 2012 v 19:45 | Em. |  Jídelníčky
Ahojky kočky, včera večer mi bylo taaak divně, pořád jsem měla hlad a chuť a tak, no prostě snědla jsem ještě několik kousků té buchty. Pořád mi není dobře, na váhu teď několik dní stoupat nehodlám.
Dnes jsem vstávala ve 12 :DDD juhůů, asi jsem ještě dospávala včerejšek :D


12:00 - mini banán, nektarinka (120 kcal)
14:00 - americké brambory + nivová omáčka (hovězí maso jsem nejedla), zeleninový salát (cca 500 kcal)
16:00 - malá michaná zmrzka :(( (110 kcal)
18:30 - cannelloni se špenátem (pidi porce, zbytek od včerejška) (120 kcal)

Celkem: cca 880 kcal

Pití: voda
Navíc: 3 gumidci (30 kcal)
Pohyb: chůze 45 min.

- aaa já jsem přežraná, ten oběd tak rychle po snídani to není nic pro mě. hovězí maso nejím, protože mi prostě nechutná. ta omáčka byla úžasná, achjo, niva
- teď jdu za kamarádkama tak snad nic jíst nebudu, večer si dám SNAD UŽ JEN zbytek salátu
- bože, dnešek je zase nechutný, neumím toho jíst míň, ale když toho sním tak jako dnes, je mi špatně. fuck.

pa, Emily :*

Last night and Saturday, 21.7

21. července 2012 v 14:57 | Em. |  Jídelníčky
Pár slov ke včerejšku :D jedla jsem ještě musli tyčinku (66 kcal) a pak 1 a půl řádku mléčné čokolády. Vypila jsem toho hodně a docela jsem to míchala, ale postupně, takže mi nebylo špatně a nezvracela jsem.
Tancovali jsme hodně a šly jsme 2x na nádraží a zpátky, no tak 6 kiláků sme nachodily určitě :D Když jsme přišly domů, dala jsem si ještě loupák.
Dnešní jídelníček se mi nelíbí už teď, ale ten oběd, mmm!! dám vám fotku z netu, je to na styl lasagní, akorát to jsou takové trubičky a plní se právě špenátem a zvrchu polévají riccotou a tak, mňamka, chystaly jsme se to s mamkou vařit už dlouho, takže kaloricky je mi to jedno, horší je ta buchta potom :(((

11:15 - meruňka (16 kcal)
13:15 - cannolini se špenátem a sýrem riccota (cca 350 kcal?)
14:15 - 2 kousky buchty s meruňkami a malinami :((( (250 kcal)
18:00 - 2 kousky buchty :((( (260 kcal)

Celkem: cca 880 kcal

Pití: voda
Pohyb: kolo 2km, chůze, ??

- kaloricky by to šlo, ale to CO jsem jedla, rozhodně ideální není. no jo, víkendy :/


pa, Emily :*

Apricot and party friday 20.7

20. července 2012 v 15:57 | Em. |  Jídelníčky
Včera večer byl trošku fail :( mamka byla strašně na nervy a vylévala si to na mě a já snědla zbytek jablečného závinu :( vím že to není omluva, ale zase tak moc ho snad nebylo..
Večer jdeme na paaarty s kamarádkama a u jedné z nich spím takže pohodička, ALE musím jít k babičce na oběd meruňkové knedlíky :((( grrr ale ona ví, že je to mé nejoblíbenější jídlo, z toho se prostě nevykecám, musím se pokusit toho sníst málo :X

12:00 - kuřecí polévka s nudlemi (210 kcal)
13:00 - 4 tvarohové knedlíky s meruňkama, lžička cukru a kakaa :((( (cca 400 kcal)
15:45 - kus tmavé bagety, plátek šunky (230 kcal)
??? - ( kcal)

Celkem: 885 kcal

Pití: voda, mléko 100ml (45 kcal), cola zero, alkohol?
Navíc: nic
Pohyb: kolo 5,5km, vysávání, tanec ?h., chůze

- ranní váha 53,4.. to ujde, můžu být ráda že to po tom včerejším večeru nestouplo.
- váha u babičky před obědem 52,9
- netuším co budu do večera jíst, asi nic, radši jsem si dala bagetu ať nepiju na lačno. byla bych docela ráda, kdybych to s tím alkoholem vyzvracela, ale nechci to přehánět, chci si to užít! mějte se krásně, dám vědět zítra :)

pa, Emily :*

Thursday 19.7

19. července 2012 v 20:05 | Em. |  Jídelníčky
11:45 - bílý jogurt, maliny 50g (119 kcal)
16:30 - malá míchaná zmrzka - vanilka+jahoda (110 kcal)
18:30 - jablečný závin 55g, maliny 30g (118 kcal)
20:00 - závin z listového těsta se šunkou (cca 300 kcal??)

Celkem: cca 870 kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (30 kcal), cola 100ml (39 kcal), latté 120ml (80 kcal), capuccino 200ml (65 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: kolo 8,5 km, chůze

- ranní váha: 53,7 - myslím že včera vážila blbě, protože byla moc u zdi, takže jsem na ní nestála celou vahou. :)
- dneska ohledně jídla hodně zvláštní den, vždycky když jsem měla hlad, zrovna bylo nejblíž kafe, takže asi tak, maliny večer ani závin není ani trochu ideální :/

pa, Emily :*

Wednesday,18.7

18. července 2012 v 20:52 | Em. |  Jídelníčky
11:00 - smoothie = 2 meruňky+nektarinka+voda+skořice (76 kcal)
15:00 - volské oko, zelené fazolky na smetaně, gnochi - velká porce :/(kolem 600 kcal??)
18:30 - velké kafe s mlékem (40 kcal)
20:00 - toast se sýrem a šunkou, rajče (231 kcal)

Celkem: cca 950 kcal

Pití: voda
Navíc: 2 žvejky, 2 maliny (12 kcal)
Pohyb: chůze 40 min., kolo 4,5 km, uklízení 1h., trhání višní 1h.

- špatná zpráva :( váha je asi špatná, protože dneska ráno mi navážila několikrát po sobě 48,3kg :DDD určitě :D 6 kilo za 12 hodin :D jooo to by bylo fajn! :D
- s jídelníčkem spokojená nejsem, ale mamka byla doma po noční takže jsem musela oběd i večeři, žádné vymlouvání nepomohlo :/
- večer se ještě zvážím, jestli té váze pořád hrabe :D

máme doma maliny, juhuu, zitra bude dobrá snídaňka :)

pa, Emily :*

Tuesday, 17.7 - Reality check

17. července 2012 v 20:18 | Em. |  Jídelníčky
Ahoj kočky, zase jeden informační článek.
Jsem nenažrané hovado, minulých 5 dní jsem nedělala nic jiného než hodně jedla, ne přežírala se, jen prostě hodně jedla.
Pekla jsem si s kamarádkou buchtu, snídala croissanty, 2 nanuky za den, na večeři klidně knedlík. Takový ten normální život, na který už jsem zapomněla.
Bylo to fajn, ale včera večer jsem snědla navíc tak kilo musli a popíjela k tomu kakao a v noci mě zase chytly takové křeče v břiše že si říkám dost. Zítra detox. Takže dnešek byl detox :D
Povolila jsem si jíst. Ale ne žrát.

Jídelníček:

10:30 - kafe s mlékem (30 kcal)
18:00 - kafe s mlékem (30 kcal)

Pohyb: 8 km kolo, chůze 45 min.

Jooo a taky máme doma konečně váhu! Nebudu muset chodit k babičce, haha :D netuším jak je přesná a jestli byla vůbec přesná ta u babičky, ale budu doufat že jo.

Váha při psaní článku: 54,6kg :((((
hlavně že jsem minule říkala, že k 54 se už vracet nechci :(

jak se máte vy?
pa, Emily :*

Confused

12. července 2012 v 21:00 | Em. |  Diary
Ahoj krásky :))))
jsem tak nějak.. zmatená :D včerejší detox byl jakš takš ale za detox se to považovat nedá.. do 14.h jsem nesnědla nic, pak trochu musli, ovoce a rohlík všechno naráz, večer trocha salátu s cottage.. prostě v jídelníčku by se mi to nelíbilo :D
večer jsem se úplně odhodlala jak do toho půjdu tvrdě a tak.. ale nevím, prostě už mě to nebaví :D
chci být šťastná, chci to neřešit.
Dnes jsem po 17ti dnech byla s mýma nejlepšíma kamarádkama, konečně se všechny vrátily od moře a tak.. a uvědomila jsem si jak ztrácím prázdninové dny tím, že jsem doma, nic nedělám, jen jím. To přece nemá logiku.
No, dnes jsem měla asi ve 13.h. malou porci čínských nudlí, pak frappé, twistera a malinké jablko. Takové, no, zvláštní :D
Asi vám teď jídelníčky nějakou dobu psát nebudu, chci si užívat práznin, protože nerada to říkám, ale čtvrtina už je za náma a já nedělala vůbec nic. Hodlám to změnit, každý den být někde venku, být šťastná a jsem si jistá, že budu jíst mnohem líp, než kdybych se nudila doma jako doteď.
Budu vás pravidelně obcházet a komentovat, občas dám vědět jak jsem na tom, ale jídelníčky přidávat nebudu.
Chci dál hubnout, ale vím že o prázninách nejsem schopná jíst ani pravidelně, ani tak, jak bych si představovala..

Zastavte mě, jestli si myslíte, že dělám úplnou blbost, ale už vím, co jíst můžu a co bych neměla, to minimálně omezím.
Teď jdu péct ovesné sušenky, mňam :)

jedna fotka z dneška, můžete vidět mé nově červené vlasy, už jsem spokojená, vím, že bez peroxidového podkladu to výraznější nebude.
Líbí se mi tady moje nohy, fotek jako tuhle mám hodně z dřívější doby a vidím změnu :)))

mějte se krásně, buďte šťastné a užívejte si prázdniny!!! Vaše Emily :*