Tuesday, 19.6

19. června 2012 v 19:15 | Em. |  Jídelníčky
Yep, včerejší večer jsem zvládla a nesežrala už nic :) doufám že dnešek bude stejně dobrý! :)

Snídaně: ovesné poštářky 25g, jablko (180 kcal)
Svačina: 1/2 graham. rohlíku, pom. máslo, plátek zauz. šunky, 2 cherry rajčata (95 kcal)
Oběd: 1/2 graham. rohlíku, pom. máslo, plátek zauz. šunky, 4 cherry rajčata (100 kcal)
Svačina: hrst borůvek a malin (45 kcal)
Večeře: vafle (145 kcal)

Celkem: 590 kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (25 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: chůze 40 min., tělocvik, brigáda 3h., boky 4 min., 20x sedy lehy, JSEM LENOCH!

- chtěla jsem si na večeři udělat salát, samozřejmě kuchaři na brigádě mi to zase pokazili, sladké odpoledne nemuselo být, ale kaloricky jsem spokojená :)
- zíta dvouměsíční výročí blogu, bude měření a možná vážení, pokud se dostanu k babičce :)


pa, Emily :*
 


Komentáře

1 Elle Elle | Web | 19. června 2012 v 19:22 | Reagovat

Ta odpolední svačinka zní dokonale♥

2 time-for-perfection time-for-perfection | Web | 19. června 2012 v 19:59 | Reagovat

Souhlasím s Elle. :) Dala bych si taky.

3 Anita Anita | Web | 19. června 2012 v 20:23 | Reagovat

Tak tedy souhlasím s holkama! :D
A jinak máš to úžasný, jako vždy. :)

4 Rose Rose | Web | 19. června 2012 v 21:36 | Reagovat

Skvělýýý ;)

5 Natalinka Natalinka | 19. června 2012 v 22:03 | Reagovat

podělala jsem to...moc..+800 kcal!fuj!jsem kráva!tlustá kráva!nesnáším se.

za to ty, to máš krásné. moc gratuluju k výročí blogu. Jojo, určitě dej váhu a míry!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama