Monday, 11.6

11. června 2012 v 18:51 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: 2 meruňky, broskev, 1 čtvereček čokolády (110 kcal)
Svačina: tm. rohlík, šunka, pom. máslo, led. salát (195 kcal)
Oběd: kuře s bramborovou kaší, rajčatový salát (265 kcal)
Svačina: ---
Večeře: plátek slunečnicového chleba, pom. máslo, okurek, led. salát (135 kcal)

Celkem: 790 kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (25 kcal), cola 150ml :((( (60 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: chůze 1h., 50x sedylehy, 50 dřepů, 10 pánských kliků

- tak úplně tvrdý režim to dnes není, mohla jsem být přísnější a sníst toho na oběd míň a nedát si čokoládu na snídani, nepít colu, a teď po večeři jsem celkem přejezená, ale celkově jsem spokojená, takhle nějak bych brala každý den :)


pa, Emily :*
 


Komentáře

1 Anore Anore | Web | 11. června 2012 v 19:06 | Reagovat

790 kcal?! To mi přijde teda dost tvrdý!
Klidně sis mohla ještě něco vzít! :))
Takže to máš krásný..:)

2 natalinka natalinka | 11. června 2012 v 19:22 | Reagovat

krásné

3 Anita Anita | Web | 11. června 2012 v 19:23 | Reagovat

Máš to super! :))a ten tumblr je super! :)

4 Mary Mary | Web | 11. června 2012 v 19:24 | Reagovat

týjo vidíš máš to fakt úžasný, ale ještě je před námi dlouhá cesta, jen nepolevit :)!

5 Alex Alex | Web | 11. června 2012 v 20:22 | Reagovat

máš to fakt krásne,super :))

6 elbilife elbilife | Web | 11. června 2012 v 20:35 | Reagovat

jen škoda, že bychí sváča =)) jinak moc hezké =)

7 Kate Kate | Web | 11. června 2012 v 20:59 | Reagovat

dost dobré!! ;) vidíš jak ti to jde :) jen tak dál :*

8 Kiyomi Kiyomi | Web | 11. června 2012 v 21:36 | Reagovat

ježiš máš to krásne :) od teba by som si mala brať príklad :) len tak dalej :)

9 elbilife elbilife | Web | 11. června 2012 v 21:54 | Reagovat

Určitě klidně můžeme =)) A děkuji moc =)

10 natalinka natalinka | 12. června 2012 v 8:34 | Reagovat

to chápu, mňam

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama