Červen 2012

Překonávání - Monday, 25.6

25. června 2012 v 19:20 | Em. |  Jídelníčky
7:15 - 1/3 hrnku kávy s mlékem (15 kcal)
11:00 - vídeňská káva (80 kcal)
16:00 - malá točená vanilkovo-jahodová zmrzlina (100 kcal)
18:30 - 3 cherry rajčata, okurka (25 kcal)

Celkem: 220 kcal

Pití: voda
Navíc: nic
Pohyb: chůze, 4km na kole

- dneska kaloricky hodně hádám, protože nic nemůžu najít přesně :/
- hlad po předešlých dnech vůbec nemám :))), takže se určitě nebojte, nepadám to žádných hladovek, jen se dnes potřebuju pročistit. to žraní bylo beztak jen kvůli tomu, že jsem byla furt doma a neměla co dělat :)
- mám skvělou náladu, byla jsem dnes poslední den ve škole, zítra směr Tunisko a za 8 dní jsem zpět! máme polopenzi, tak snad to nějak zvládnu hlavně plánuju velké snídaně. chci si to ale užít naplno :)))
- mějte se nádherně a ať se daří!!! mám vás ráda kočky :*

pa, Emily :*

Jako v začarovaném kruhu

24. června 2012 v 18:57 | Em. |  Diary
Holky, tohle mě už fakt nebaví. Nevím, co se mi stalo. Už čtvrtý den. Nemám hlad, i přesto se najím čehokoliv, pak je mi špatně, mám křeče, brečím, chci vrátit čas abych to nesnědla, ale nezvracím. A takhle je to s každým jídlem. Cítím se jako balón a o několik kilo těžší. Mám nafouklé břicho.
Dnes jsem si i myslela, že přidám jídelníček, na snídani jogurt a jablko, na oběd trocha rýže a kousíček kuřete a i tak jsem měla křeče a brečela. Odpoledne jsem šla ven s kamarádkama. Půl hodiny jsem ztrávila s chutěma v supermarketu chozením kolem pečiva a sladkostí. Snědla jsem nějaké karamelky a bagetu bylo mi špatně, málem jsem se rozbrečela i před kamarádkama. Ty do mě ale valily, že mám šíleně hubené ruce a vystouplé klíční kosti.
Po cestě domů jsem si koupila ještě čokoládový nanuk. Neměla jsem na něj snad ani chuť ale prostě jsem ho do sebe nacpala. Doma jsem snědla ještě rohlík a vypila tak půl litru ginger toniku. Nemůžu se ani pohnout, nemůžu snad skoro ani dýchat jak jsem plná. Dívám se na svá stehna v kraťasech a brečím. Ale nezvracím, to nejde ani kdybych chtěla sebevíc.
Zítra jdu naposledy do školy a pokud jídelníček nebude perfektní, nepřidám ho. Ale dám o sobě vědět.
V úterý totiž odjíždíme k moři a to už bude úplně bez šance.
Prostě můj nejlepší výsledek byl 52,7 kilo a prozatím nemám šanci si to udržet, natož tak dostat se níž. Zklamala jsem sama sebe.
Mám vás moc ráda, holky <3 Mějte se krásně :*

Grrr!

23. června 2012 v 13:03 | Em. |  Diary
Holky, normálně sem teď některá přijďte a zabijte mě :(
včera po tom, co jsem přijela domů a snědla úplně všechno co tu bylo mi bylo nejhůř na světě, bylo mi špatně zvracet mi nešlo, brečela jsem a měla jsem ze sebe nejhorší pocit.
Chtěla jsem dnešek začít s čistým štítem. Přijdu si ráno do kuchyně, že si dám zdravou snídani, stále jsem neměla hlad a co nevidím! 2 pizzy! Říkám mamce že přece nemůžu jíst na snídani pizzu. Ona tak ať snídani vynechám a mám ji rovnou na oběd. Super. Nandala mi jeden kousek se špenátem a kuřecím masem, druhý kousek salámové. Mohla jsem sníst jenom jeden, ale snědla jsem oba a pak ještě jeden navíc. Mám žaludek velký, jako kráva.
Zase mi pak bylo špatně a byla jsem nejpřežranější na světě. A za hodinu a půl? Mamka přijde, že odmražuje mrazák. Donesla mi doslova mísu čokoládového nanukáče s jahodama. Hodila jsem na ni výraz, jestli mě chce jako zabít. Ona že sorry ale že se to jinak rozteče. Nemohla jsem se dostat k záchodu, nechtěla jsem tím zabít svého psa. Tak jsem to snědla. Co nejrychleji, bez jakéhokoliv vychutnávání, jen už jsem to chtěla mít za sebou.
Kdybysme měli doma vodku, napiju se jí. Protože to je jediná věc, po které zvracím.
Chci to ze mě pryč!

A to jsme odpoledne ještě měli jít na oslavu. Naštěstí jsem se vykroutila.

Holky, co mám dělat? :(
Emily.

Back home --> mood

22. června 2012 v 18:27 | Em. |  Diary
Ahoj kočky, tak právě jsem přijela z výletu. Byl to rozhodně a bezpochyby nejlepší školní výlet ever :)))
ve škole máme hodně hodně špatný kolektiv, samé pomlouvání atd. ale na výletě byli všichni jako vyměnění, bavil se každý s každým a jsem za to moc ráda.
Jídlo byla asi tak předposlední věc na kterou jsem myslela, užila jsem si to se vším všudy, celý včerejšek jsem v podstatě jedla jen ovoce a vodové nanuky, bohužel k večeru za přítomnosti určitých omamných látek jsem chytla největší žravku v dějinách lidstva a snědla úplně všechno jídlo co jsme v chatce měli.
Při lezení do přehrady v plavkách mi několik holek řeklo že jim moje postava snižuje sebevědomí, že mají ze mě komplexy :D že prý jsem zhubla, jak jsem to udělala, že mi to sluší, že mám ploché břicho, pěkné nohy a žádný zadek. Že jsou mi kraťasy velké. Já vůbec nechápala. Nemyslím jsi že se vidím v nějakém extra horším světle ale změnu na sobě prostě nevidím.
Dnes jsem jedla snad jenom tu zmrzlinu a na snídani cereálie, k obědu česnečku v restauraci. Ovšem přijela jsem domů a sežrala naprosto všechno. Chipsy, čokoládu, cookies, štrůdl ...
Tyhle přežery se mi rozhodně vůbec nelíbily, nehodlám v nich pokračovat, ale vím, že jsem na tom se svou postavou už líp a že to lidi vidí. Každou letní akci si hodlám užít bez omezování i přes riziko, že po prázdninách rozhodně 53 kilo mít nebudu. Je mi to jedno, chci aby tohle bylo nejlepší léto mého života!!!
a souhrn? Hubnu dál, ale když budu mít chuť tak si dám co budu chtít, v malém množství. Když budu denně kaloricky kolem 1000 kcal, budu spokojená.
btw vy všechny jste úžasné a včera byla návštěvnost 119! děkuju!!
pa emily <333

Two-day school trip

21. června 2012 v 7:54 | Em. |  Diary
Kočky jedu na dvoudenní školní výlet, takže přidám jídelníčky až zítra večer.
Hodlám se krotit, ale ne to nějak extra přehánět, chci si výlet prostě užít se vším všudy, ne se omezovat myšlenkami na jídlo.
Jídlo žádné zařízené nemáme, takže beru s sebou nějakou zeleninu, ovoce, musli na snídani a polívku z pytlíku, uvidím jak si to rozvrhnu, budu se snažit jíst pravidelně :)
Mějte se krásně a držte se!

pa Emily :*

Wednesday, 20.6

20. června 2012 v 19:51 | Em. |  Jídelníčky
7:30 - 4 jahody, malinký banán, ovesné polštářky 15g (155 kcal)
10:00 - knackebrot, tavený sýr, 2 ředkvičky, 2 cherry rajčata (80 kcal)
11:30 - nanuk Míša (130 kcal)
14:00 - knackebrot, 5 cherry rajčat (50 kcal)
15:30-17:30 - hrst jahod a třešní, 2 lžíce nanukáče, 2 šneci z listového těsta, lžíce špenátu (370 kcal)

Celkem: 990 kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (30 kcal)
Navíc: sušenka Martinka (40 kcal), řádek Milky (135)
Pohyb: chůze+pobíhání.. 1h 20 min.,

- nakonec jsem to stihla k babičce a zvážila se ---> 52,7kg!!! ááá nejlepší pocit na světě! jdu škrtnout 55 a asi i 54, tak doufám že už to nevyleze ani nad 54, nehodlám být ze sebe zklamaná jako minule..
- díky těm mírám z rána (jestli jste neviděly --> předchozí článek) mám celý den dobrou náladu a nemám si o tom s kým pokecat! :D
- ve škole jsme se fotili, tak jsem dost zvědavá, ale fotky uvidím asi až v září pokud je někdo nedá na fb :(
- dneska je to samé sladké a je toho víc než předchozí dny, ale měla jsem prostě dobrou náladu a zmrzlinu jsem si dala za odměnu :)))

pa, Emily :*

Improvement?

20. června 2012 v 7:32 | Em. |  Diary
Tak, slíbila jsem vám i sama sobě, že se dnes změřím tak je to tu. Tento víkend byl extra přejídací a bez něco to mohlo vypadat úplně jinak.. ale posun tam je a docela velký, no, co myslíte? :)

první číslo: 20.4
druhé číslo: 15.5
třetí číslo: dnes - 20.6 ráno

Prsa : 83cm, 82,5, 81cm :(
Pas : 67,5cm, 67,5, 65cm :)))
Boky : 83cm, 82,5, 81cm :))
Zadek : 89cm, 88,5, 85,5cm :)))))
Stehno : 52cm, 51, 49,5cm :))))
Lýtko : 37cm, 36,5, 36cm

k babičce se dneska nedostanu, takže vážení nebude, až o víkendu možná.
večer přidám jídelníček, mějte se krásně kočky užijte si den :)))

pa, Emily :**

Tuesday, 19.6

19. června 2012 v 19:15 | Em. |  Jídelníčky
Yep, včerejší večer jsem zvládla a nesežrala už nic :) doufám že dnešek bude stejně dobrý! :)

Snídaně: ovesné poštářky 25g, jablko (180 kcal)
Svačina: 1/2 graham. rohlíku, pom. máslo, plátek zauz. šunky, 2 cherry rajčata (95 kcal)
Oběd: 1/2 graham. rohlíku, pom. máslo, plátek zauz. šunky, 4 cherry rajčata (100 kcal)
Svačina: hrst borůvek a malin (45 kcal)
Večeře: vafle (145 kcal)

Celkem: 590 kcal

Pití: voda, kafe s mlékem (25 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: chůze 40 min., tělocvik, brigáda 3h., boky 4 min., 20x sedy lehy, JSEM LENOCH!

- chtěla jsem si na večeři udělat salát, samozřejmě kuchaři na brigádě mi to zase pokazili, sladké odpoledne nemuselo být, ale kaloricky jsem spokojená :)
- zíta dvouměsíční výročí blogu, bude měření a možná vážení, pokud se dostanu k babičce :)


pa, Emily :*

Monday, 18.6

18. června 2012 v 18:41 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: bona vita mini, 1/2 jablka (230 kcal)
Svačina: broskev (40 kcal)
Oběd: holé těstoviny, 4 lžíce polévky, jablko (365 kcal)
Svačina: 4 cherry rajčata (10 kcal)
Večeře: 1/2 graham. rohlíku, okurek (80 kcal)

Celkem: 765 kcal

Pití: voda, frappečko (35 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: chůze

- Em! to zvladneš! dnes večer nebudeš žrát jako předchozí dny!!!
- jak se máte, kočky? :)

snídaně:

pa, Emily :*

Sunday, 17.6

17. června 2012 v 20:30 | Em. |  Jídelníčky
9:30 - Dobrá máma banánová, banán, 1 cookie (325 kcal)
12:30 - 14:00 - 13 cherry rajčat, broskev (65 kcal)
16:00 - česnekový polévka (95 kcal)
17:00 - hranolky, 2 plátky hermelínu, ředkvička, červené zelí (280 kcal)
19:00 - hrst musli, hrst ovesných polštářků, 3 lžíce rizota - úúúúúleeeeeeet! :X

Celkem: 765 kcal

Pití: voda
Navíc: nic
Pohyb: 26km kolo, chůze

- dnes jsme byli u vody, to byl zážitek vidět se po včerejším přežrání (bylo toho víc než jsem napsala do jídelníčku) v plavkách. hrůza. hlavně ty stehna a boky. a takhle budu už za 10 dní ležet i u moře. jako tlusté prase. nevzdávám se, hubnu dál, ale za těch pár dní už toho se sebou moc neudělám. prostě jsem to nezvládla.
- jak se máte, kočky? :)

pa, Emily :*