Tuesday, 22.5

22. května 2012 v 18:54 | Em. |  Jídelníčky
Včera večer jsem si dala ještě mrkev a 1 pims čokopiškot, což sice není taková hrůza, ale stejně ty večerní chutě potřebuju nějak zahnat! Dnes to otestuju bonparem k snídani :D

Snídaně: Bona Vita cereals fit 30g, 1 bonpar (135 kcal)
Svačina: celozrnná kaiserka, tence pom.máslo, 2 plátky šunky, mrkev, půlka muffinu :( (255 + 65 kcal)
Oběd: 2 polystyreny, cottage 150g, 2 cherry rajčata (240 kcal)
Svačina: jahody, kopeček zmrzliny :( (165 kcal)
Večeře: 2 knackebroty, pom. máslo, 2 cherry rajčata (95 kcal)

Celkem: 1010 kcal

Pití: voda 1l, šťáva 0,75l (30 kcal), čaj (25 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: zadek 4 min., boky 4 min., brigáda 3h., chůze 30 min.

- muffin mi vnutila kamarádka, ale bylo to dopoledne, tak to snad tolik nevadí..
- odpolední svačina mě už štve víc, kuchaři v restauraci kde dělám brigádu mě upláceli!!! :DDD aspoň jsem si řekla bez šlehačky a bez oplatku :)
- mamka koupila knackebroty!!! bože to je něco tak neuvěřitelně dobrýho! jeden má jen 19 kcal! asi jsem našla své nové chipsy :)))

pa, Emily. :*
 


Komentáře

1 Tery Tery | Web | 22. května 2012 v 20:06 | Reagovat

..Krásný jídelníček, jsi dobrá! :)

2 Kate Kate | Web | 22. května 2012 v 20:14 | Reagovat

super, zmrzlina a půlka muffinu zase tolik neva ;) jinak ten recet už je na blogu :)

3 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 22. května 2012 v 20:42 | Reagovat

Knackebrotů, sucharů a polystyrénů mám doma plnou skříň. Bohužel má eště furt plnou skříň taky čokolád od narozek :((
Jídelníček máš super...já bych ten muffin už snědla rovnou celej :D

4 Avery Avery | Web | 22. května 2012 v 21:17 | Reagovat

i tak pěkné ;)

5 Anita Anita | Web | 22. května 2012 v 21:24 | Reagovat

Náhodou.. máš to hezký! ;)

6 everlasting-light everlasting-light | Web | 23. května 2012 v 13:41 | Reagovat

máš to hezké:)..někdy neuškodí si něčím zlepšit chuť...a knackerbroty mám taky ráda, na to kolik mají kcal jsou výtečné:)

7 Thingirl Thingirl | Web | 23. května 2012 v 15:58 | Reagovat

náhodou pekný jedálniček, a tak je leto, občas ta zmrzka nevadí  :) tiež som sii dala včera zmrzku, ale ešte je take plus u mňa že citrónovú a nie z tých sladkých :) pevne verím že tam je toho cukru menej

8 Anita Anita | Web | 23. května 2012 v 18:00 | Reagovat

už to není úžasný..celý jsem to posrala večeří.. :/

9 natalinka natalinka | 23. května 2012 v 18:21 | Reagovat

určo běž, je to super.
jhody. mnááááám

10 Adrianne Adrianne | Web | 23. května 2012 v 18:22 | Reagovat

Jídelák je super..i s tou zmrzkou :)
Jen tak dál

11 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 23. května 2012 v 18:29 | Reagovat

Máma neví, že umýslně hubnu. Právěže má radost, že jim hodně zeleniny atd. :) A vlastně mě jakoby podporuje :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama