Středa 9.5

9. května 2012 v 18:59 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: jablko, kafe s mlékem (60 + 35 kcal)
Svačina: celozrnná tortila, 2 plátky šunky, 1 plátek eidamu, kečup, ledový salát, 2 ředkvičky (330 kcal)
Oběd: čočka na kyselo, okurek, 1 malý krajíc chleba (390 kcal)
Svačina: malý pomeranč (80 kcal)
Večeře: nic

Celkem: 1000 kcal

Pití: voda (1,5l), kafe (1 hrnek)
Navíc: 2 polomáčené (105 kcal)
Pohyb: chůze, nakupování, úseky běh (zítra mám atletické závody) + výklus 2 km

- tyjo, myslela jsem si, že je čočka zdravější, jinak bych jí nezdlábla tolik :/
- zítra jdu zase na brigádu a taky na atletické závody, takže bude konečně!! pohyb :)))

pa, Emily
 


Komentáře

1 Kiyomi Kiyomi | Web | 9. května 2012 v 19:45 | Reagovat

krásne papáš :) a čočka je čo ??:D
hned si ťa idem pridať :) prepáč že mi to tak trvalo :)

2 Anita Anita | Web | 9. května 2012 v 20:01 | Reagovat

Máš to super! :))

3 Rose Rose | Web | 9. května 2012 v 20:28 | Reagovat

Máš to pěkný, čočka nevadí, je zdravá :)
Naše úča se nás taky snaží dokopávat na příští týden na atletický závody :D

4 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 9. května 2012 v 20:38 | Reagovat

Já bych prohodila snídani a dopolední svačinu, ale i tak je to fajn. :) Já bych zas na atletický závody ráda šla, ale kvůli tý mý zku*vený noze nemůžu x(

5 natalinka natalinka | 9. května 2012 v 21:05 | Reagovat

máš to krásné.
držím palce se závody
jinak čočka a fazole jsou poměrně kalorické.
ale sterilované fazole nebo sterilovaný hráše jsou málokalorické

6 Thingirl Thingirl | Web | 9. května 2012 v 21:36 | Reagovat

myslím že čočka (myslím že to je hrašok alebo fazuľa ;) ) nevadí je to zdravé a má to vlákninu, a jedálniček celkový si mala fajn :) a držím palce zajtra :)

7 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 9. května 2012 v 21:52 | Reagovat

ona čočka je zdravá... ale prostě ty kalorie sou na prd, takhle to je s hodně potravinama :)...proto si je snažím zapamatovat a vyhnout se jim :D

8 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 10. května 2012 v 12:03 | Reagovat

čočka je super! já jí teda nemam ráda na chuť, ale tady myslím, že ty kalorie jdou stranou v poměru s vlákninou...

9 Adrianne Adrianne | Web | 10. května 2012 v 17:50 | Reagovat

Ahoj Em,
ten jídelníček vypadá moc fajn :) Čočka je zdravá a čistí střeva..pokud se toho nesní kýbl, tak je to ku prospěchu.
Btw. chci se zeptat, nespřátelíš? :)

10 Anita Anita | Web | 10. května 2012 v 19:02 | Reagovat

jasně spřátelím ráda. :))
Aspon vím že na tom nejsem stejně..
Drž se.a děkuji :**

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama