Sleepy Tuesday

15. května 2012 v 19:19 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: malé jablko, kafe s mlékem (90 kcal)
Svačina: 2 křehké plátky, krůtí šunka, 3 cherry rajčata (100 kcal)
Oběd: bílý jogurt, malinové musli 30g, 2 jahody (275 kcal)
Svačina: x
Večeře: zeleninový salát (230 kcal)

Celkem: 740 kcal

Pití: voda 2l, korunní mango 0,2l (40 kcal), kafe 1 hrnek
Navíc: 2 žvejkačky (5 kcal)
Pohyb: 50x sedy-lehy, boky 5 min., tělocvik - basket 45 min., chůze

- večer bude ještě jeden článek - MĚŘENÍ! fuuu
- vím, že oběd by byl spíš ideální snídaně, ale měla jsem strašnou chuť na bílý jogurt a nenapadlo mě co jiného s ním vyrobit :/ :D
P.S: je to v prdeli, mamka koupila nutellu :(((

pa, Emily.
 


Komentáře

1 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 15. května 2012 v 19:39 | Reagovat

Obdivuju tě...moc. Ale pár kcal bych přidala...hlavně na tu snídani. Měření se rozhodně bát nemusíš ;)

2 Kate Kate | Web | 15. května 2012 v 19:43 | Reagovat

děkuju ♥ a dnešek máš fakt super, jen tak dál ;)

3 Adrianne Adrianne | Web | 15. května 2012 v 19:45 | Reagovat

Aaaaa ..k té nuttele si nemůžu odpustit tohle meme - http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/564836_291101937647250_195218997235545_636879_408590434_n.jpg . Předevčírem mě sestra zvala do cukrárny..a palačinka s nuttelou byla jasná volba..ale naštěstí z toho sešlo :D

Jídelák fakt super... a držím palce s měřením, dle tvých úspěchů to dopadne fajn :)

4 Kiyomi Kiyomi | Web | 15. května 2012 v 19:51 | Reagovat

ale veď tú nutelu nemusíš zjesť na posedenie :) a keď si dáš občas trochu nuteli tak ťa to nezabije pri takto krásnom jedálničku :)

5 Ela Ela | Web | 15. května 2012 v 21:01 | Reagovat

Moc hezky jídelníček na dnešek ;) .
Takže taky nosis podpatky:). Mě po dnešku pekne boli nohy:D:/. Conversky jsem nosila minuly rok , asi je zase vytáhnu ven;). Drž se:*

6 Anita Anita | Web | 15. května 2012 v 21:49 | Reagovat

Úžasný jídelák! :*
A kvůli toho měření se nestrachuj! :) Určitě dopadne dobře! :)*

7 Anita Anita | Web | 15. května 2012 v 21:56 | Reagovat

Mimochodem díky :))***

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama