Květen 2012

Thursday, 31.5

31. května 2012 v 19:06 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: jablko, banán, ovesné polštářky 15g (235 kcal)
Svačina: 1/2 Panini, mrkev, rajče (220 kcal)
Oběd: rýže s hráškem, písmenková polévka (310 kcal)
Svačina: 3 buchtičky s krémem!!! :XXXX, jahoda (225 kcal)
Večeře: ---

Celkem: 1070 kcal :(

Pití: voda, kafe (30 kcal)
Navíc: kousnutí do Míši, kousnutí do Bebe (50 kcal)
Pohyb: 20 dřepů, 25 sedů lehů, tělocvik (1km výklus, baseball), brigáda 2h., chůze

- je poslední květnový den a já to kazím čím dál víc, kuchaři na brigádě mě krmí sladkým, které neumím odmítnout, jím školní obědy. Aspoň jsem se už zlepšila ve snídaních, jestli to můžu brát jako plus.
- celý červen musím jet naplno, jinak si plavky toto léto nehodlám obléknout.

snídaně :)

pa, Emily :*

Wednesday, 30.5

30. května 2012 v 18:45 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: ovesné polštářky 30g, jablko (200 kcal)
Svačina: 1/2 tmavého rohlíku, gervais, plátek šunky (195 kcal)
Oběd: nudle s mákem - fakt trošička, jedla jsem spíš holé nudle (MILION kcal)
Svačina: půlka vafle, maliny, borůvky (MILION kcal)
Večeře: ---

Celkem: NEPOČÍTÁM kcal

Pití: voda, kafe (25 kcal), šťáva (30 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: 3x vzpor na rukou 30 sek., zadek 4 min., 50x sedy lehyekbrigáda 3h., chůze

- tak dnes mám nechutně sladký den, nevím v jakém tranzu jsem byla, když jsem obědnávala ten dnešní oběd :( a vafle byla opět na brigádě, ti kuchaři si mě tam chtějí snad vykrmit nebo co :DDD nechtěla jen jíst odpoledne ani ovoce, natožtak vafli, i když to bylo BEZ šlehačky, jsem přeslazená, určitě už nic jíst nebudu, snad jsem se vlezla do 1000 kcal
- další spolužačka mi dnes řekla, že jsem strašně moc zhubla!!! a já že ne a ona že to pozná, že už mě chvilku pozoruje :'))) pro info, nezačínala jsem na 58kg, už před blogem jsem zhubla asi z 62 na těch 58 :)

pa, Emily :*

Tuesday, 29.5

29. května 2012 v 16:19 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: jablko (60 kcal)
Svačina: 1/2 celozrnné kaiserky, tence gervais, plátek krůtí šunky, 1 cherry rajče (115 kcal)
Oběd: bílý řecký jogurt, skořice (180 kcal)
Svačina: 1/2 celozrnné kaiserky, tence gervais, plátek krůtí šunky, 2 cherry rajčátka (120 kcal)
Večeře: salát = červené zelí, ledový salát, rajčata (145 kcal)

Celkem: 640 kcal

Pití: voda, čaj (20 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: 4x vzpor na rukou 30 sek., vnitřní strana stehen 4 min., zadek 6 min., tělocvik (protažení, baseball, volejbal), chůze, uklízení

- ta odpolední svačina byla zbytečná, ale bála jsem se, že večer zase něco sežeru, musím zase zavést ty větší snídaně!!
- ale dnes spokojenost! :)


pa, Emily :*

Why, world, why?

28. května 2012 v 22:31 | Em. |  Diary
Holky, stydím se za sebe :(
zase jsem to posrala :(
mamka se na mě zadívala, že se mi zmenšily prsa, jestli nehubnu, že je divné, že jsem si koupila šaty velikosti 36.
Ujistila jsem ji že ne, že žeru pořád jako prase (což ostatně poslední dny není lež) a ona že ok, tak že si dáme nanukáč.
Koupila nový, čokoládový ještě s kousky čokolády. Prostě za trest. Šťastná mi nabrala plnou misku a že si můžeme povídat. Bože. Musela jsem sedět naproti ní a celé to sníst. Žádné do pokoje. Žádné už nemůžu. Ještě k tomu po dnešku, kdy jsem toho snědla až až :( (večer ještě jablko)
Vím, že mě některé z vás ujistí, že to není tak hrozné, že to zítra napravím. Problém je, že si tím nejsem jistá. Takhle daleko jsem se s hubnutím nikdy nedostala, měla bych na sebe být pyšná. Ale vím, že jsem schopná z ničeho nic přestat a zase se vyžrat zpět na mých trvalých 59kg :(
Bojím se, že na váze nikdy neuvidím ani číslo 54 :(
Zvracet mi samozřejmě nejde i když je mi hrozně. Řízla jsem se. Je 2 malé čárečky představující 2 tenké nohy. Omlouvám se, neodsuzujte mě za to prosím, dřív mi to na uvolnění hodně pomáhalo, teď snad vždycky když se tam podívám než něco sežeru, budu vědět že mám přestat. Snad to v nečem pomůže.
Mrzí mě, že jsem vás zklamala holky, ale budu pokračovat! Od zítřka opět znova a tvrději (a vím, že to nepíšu poprvé)
Potlesk těm, co to dočetly a pusu na dobrou noc posílá Emily :*

Monday, 28.5

28. května 2012 v 15:57 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: bebe mini oříškové, jablko (290 kcal)
Svačina: vícezrnný chleba ve vajíčku, parmazán, :( šunka, 2 ředkvičky, mrkev (225 kcal)
Oběd: longer kfc, jahodový milkshake 300ml :((( (420 kcal)
Svačina: vícezrnný chleba ve vajíčku, parmazán, :( šunka (185 kcal)
Večeře: ---

Celkem: 1205kcal

Pití: voda, šťáva 0,75l (30 kcal)
Navíc: 2 čtverečky mléčné milky (55 kcal) :((
Pohyb: chůze 1h., DOPLNÍM!!!

- byli jsme dnes se školou v tom planetáriu, ani si ten jídelníček nečtěte, jsem nechutná. A to jsem ještě vyhodila čokoládový croissant, nepila jsem kakao na snídani.
- Ale!!! vážila jsem se u kamarádky protože doma váhu nemám ---> 55,4kg! Po dopolední svačině, v oblečení! Obědem to určitě zase nechutně stouplo :'((( a ten milkshake jsem si dala za odměnu hlavně že jsem ode dneška chtěla začít tvrději. Ale když jsem viděla, že kamarádka, která jsem si myslela že je tak zhruba stejně jako já má 65kg a ještě si dává celé longer menu, byla jsem v pohodě. Prostě jsem dnes vypustila a od zítřka zase tvrději! A teď škrtnout 56 :))))))))

pa, Emily :*

Sunday, 27.5

27. května 2012 v 19:20 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: --- spala jsem
Svačina: vanilkový jogurt 150g, jablko, lžička skořice (210 kcal)
Oběd: brambory, kousíček řízku, 3 cherry rajčata, 1 kys. okurek (255 kcal)
Svačina: ---
Večeře: 2 plátky vícezrnného chleba, gervais, kukuřice 150g (315 kcal)

Celkem: 845 kcal

Pití: voda, frappé bez cukru 250ml (65 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: brusle 5km, zadek 4 min., 4x 30 sek. vzpor na rukou, vnitřní strana stehen 4 min., uklízení, chůze

SNÍDANĚ:

OBĚD:

baví vás fotojídelníčky? :)

- neměla hlad ani chuť na žádnou svačinu a vím, že večeře by neměla mít nejvíc kcal z celého dne :/ ale na to, že je víkend, jsem spokojená :)
- vaše komentáře u předchozího článku mě moc potěšily, pomohly a motivovaly! jste nejlepší, děkuju :*
- zítra jedeme se školou do planetária, nebude teplý oběd, takže bych si měla nachystat nějaké malé zdravé svačinky :)

pa, Emily :*

Thinspo: Keira Knightley + FOTKY V PLAVKÁCH

27. května 2012 v 11:37 | Em. |  Thinspiration
Už tu nějakou dobu nebylo thinspo a po včerejšku je myslím nutně potřeba..
Keira Knightley je nádherná, má skvělý styl, sluší jí všechno a to hlavně pro její postavu. Hubená je podle mě přirozeně, ale tyhle břišáky jí asi jen tak od přírody nenarostly

Tak jdeme na to! ;) přece nechceme vypadat takhle:
barva plavek je ve skutečnosti výraznější a hezčí meruňková, tohle je foceno včera po snězení půlky sklenice kyselých okurků, ble ble. Aneb výsledek po 37 dnech mého ne vždy zrovna ukázkového hubnutí.

pa, Emily :*

Saturday, 26.5

26. května 2012 v 12:53 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: pozdě jsem vstávala :D
Svačina: bona vita cereals 50g, bona vita mini 15g, mléko 150ml (335 kcal)
Oběd: malý řízeček, 1 brambor, 2 kys. okurky (300 kcal)
Svačina: arašídy ve wasabi 35g, 3 gumové bonbony (250 kcal)
Večeře: x

Celkem: 900 kcal + pití

Pití: voda, 7up :(, jablečný mošt, cola light, nestea
Navíc: 1 hranolka, žvejka (15 kcal)
Pohyb: zadek 4 min., 25x sedy lehy, 1x 30sek. vzpor na rukou, nakupování, chůze

- tak tou snídaní jsem se pořádně nadlábla :/
- děkuju vám, co mi na dnešek s kamarádkama držely palce, stejně jsem ale žrala :( ovšem odolala jsem kfc, zmrzlině a sušenkám v čajovně. a navíc!!! kamarádky do mě asi hodině v kuse valily, že jsem zhubla, že mám ploché břicho, že jsem hubená a že mám krásnou postavu!!! no a od koho to potěší víc než od nejlepších kamarádek? výsledkem je dobrá nálada i přes to jídlo a přestože vím, že zítra bude na oběd zase řízek :(
- jídlo dnes není propadák, horší je to sladké pití, ble ble, nechcou se mi počítat kalorie radši
- zítra bude fotka v plavkách pokud budu mít odvahu! :)

pa, Emily :*

Friday, 25.5

25. května 2012 v 19:00 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: jablko, půlka bona vita dobré ráno, 1 piškot s nutellou :( (215 kcal)
Svačina: 3 knackebroty, pom. máslo, ředkvička, 2 cherry rajčata (145 kcal)
Oběd: banán, bubble tea = zelený čaj s želé kuličkama (185 kcal)
Svačina: mrkev (45 kcal)
Večeře: míchaná vajíčka, půlka tmavé bulky, plátek šunky, plátek sýra, kukuřice, ředkvička (345 kcal)

Celkem: 990 kcal

Pití: voda 0,5l, šťáva 0,75l (30 kcal), 1 čaj (25 kcal)
Navíc: nic
Pohyb: vnitřní strana stehen 6 min., boky 4 min., zadek 8 min., chůze 25 min.

- znáte bubble tea? u nás teď udělali konečně, těšila jsem se na něj jako malá, protože v Praze a tak je to strašný hit, ale teda, vůbec mi nechutnal :DDD možná kdyby ten zelený čaj nebyl tak hořký.. nevím.. příště si dám radši smoothie :D
- neměla jsem ve škole oběd a banán byl posledním ovocem v bufetě :D
- večeře není zrovna ideální, ale měla jsem prostě strašnou chuť na vajíčka :)

pa, Emily :*

Thursday, 24.5

24. května 2012 v 19:46 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně: jogurt Pohár 150g (135 kcal)
Svačina: 1 polystyren, 1 křehký plátek, 2 plátky zauzené šunky, 3 cherry rajčata (105 kcal)
Oběd: bramborová kaše, půlka karbanátku, pár lžic rajské, zelný salát (415 kcal)
Svačina: borůvky (85 kcal)
Večeře: 1 knackebrot, olivy 35g, 5 cherry rajčat (90 kcal)

Celkem: 1095 kcal

Pití: voda 0,5l, šťáva 0,75l (30 kcal), malé kafe (15 kcal)
Navíc: kousek dortu!!! :X (220 kcal)
Pohyb: 3h. brigáda, chůze, jsem lenoch líný! :X

- za 7 měsíců jsou Vánoce! :DDD
- došly mi polystyrény a křehké plátky :( ještě že mám knackebroty :D
- ten dort byl od maturantů, strašně mě to štvě, ale kdo by je mohl odmítnout?

pa, Emily :)