Jídelníček 21.4.2012

21. dubna 2012 v 20:54 | Em. |  Jídelníčky
Snídaně : Bílý jogurt, müsli
Oběd : pár lžiček česnekové polévky, holé těstoviny
Večeře : !!!!!!!!!!
nechtějte vědět zbytek dne, měli jsme návštěvu, takže plný barák toho zlého jídla, snědla jsem několik mini kuřecích řízků s pečivem, sýr, šunku... radši nevidět, jsem přejezená, je mi špatně :(

Pití: voda
Pohyb: 17 min Jillian 30 days shred 1. level (nestihla jsem, mamka mi nadala že dupu :D), chůze

Moc moc moc bych potřebovala poradit jak se sama vyzvracet, strkání prstů ani kartáčku na zuby do krku jakkoli hluboko mi nepomáhá, jsem začátečník, prosím pomozte :(
nebudu zvracet vše, ale teď je mi fakt špatně a potřebuju to dostat ven :(

pa, Em.
 


Komentáře

1 Rose Rose | Web | 21. dubna 2012 v 21:34 | Reagovat

Ahoj, promiň, nějak mi ta adresa vypadla :)
S tím zvracením, no, s kartáčkem bych to nezkoušela, akorát si něco v krku pochroumáš :D Napij se vody a zkus to prstama; a když to nepůjde ihned, tak to nevzdávej, chvíli to trvá, než si tělo uvědomí, že chceš zvracet :)

2 ený :) ený :) | Web | 22. dubna 2012 v 2:15 | Reagovat

se zvracením ti nepomůžu... asi bude třeba abychom se zítra více hýbali... dnes, teď jsem měla 1/2 pizzy :( a před tím 0,6l bílého vína... to je kalorii na noc.. :( chtělo by to zítra většé dietku,.. né li hladovku..

3 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 22. dubna 2012 v 10:37 | Reagovat

Teď dopoledne už je ti to asi na nic, ale tak pro příště...vykašli se na zvracení a radši to druhej den pořádně vycvič. Bude to určitě zdravější varianta. ;)

4 Thingirl Thingirl | Web | 22. dubna 2012 v 16:53 | Reagovat

Ahoj, nechceš spriateliť? Pozerám že si asi tiež nová ako ja :) ....nemyslím že vracanie je najlepšia alternatíva :( ...musíme spoločne všetky prísť na to, ako si zlepšiť sebadisciplínu a ovládanie. Jej ja tiež milujem len tak cestoviny bez ničoho :)

5 loletta loletta | Web | 25. dubna 2012 v 21:33 | Reagovat

vykašli se na zvracení. z vlastní zkušenosti vím, že je to k ničemu a akorát ti to rozvrátí psychiku. běž si raději zaběhat, pročistí ti to hlavu a něco z toho určitě spálíš:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama